Zayıflamak her kilolu olduğunu düşünen kadın için oldukça önemlidir. Özellikle genç yaşlarda ergenliğin verdiği durumlarla kilo alan kız çocuklarının daha sonraları kilo vermesi oldukça zor olmaktadır.

Bu nedenle çocuklarınızın kilo kontrolünü erken yaşta müdahale etmelerini sağlayarak ileride diyet yapmak için daha da zorluk çekmemelerini siz ebeveynler sağlayabilirsiniz.

En iyi zayıflama hareketi hangisi

Genç yaştaki kişilerin hareket kabiliyetleri ve metabolizmalarının gençliğin verdiği aksiyonla daha fazla çalışmaktadır.

Yani bir kişi ne kadar gençken zayıflayabilirse o denli ileride zayıf kalması daha da mümkün olacaktır.

Genç yaşta yapılan sporun ise yerini hiçbir şey almayacağından dolayı zayıflama uğruna en sağlıklı yöntem olan spor yapmalı ve yaptığı hareketlerle kısa sürede zayıflayacakları bilinmelidir.

En iyi zayıflama hareketleri genellikle göbekte biriken yağlar olacağından dolayı mekik çekmek en iyi zayıflama hareketleri arasına girer.

Kalça ve basenler için ise koşmak yapılabilecek en iyi hareketler ve bunun yerine de bisiklete binerek kısa sürede zayıflanabilir.

Kıl Dönmesi ve Tedavisi Nelerdir ?

Hekimler arasında ve tıp dilinde Pilonidal Sinüs olarak adlandırılan kıl dönmesi ülkemizde ki erkeklerin hemen hemen %80ninde görülmektedir. Kıl dönmesinin tedavi yöntemleri oldukça gelişmiştir ve bir çok yöntem vardır.

Ancak tedavi edildikten sonra yeniden nüksetmesi mümkün olduğundan oldukça dikkatli davranmak gereklidir. Kıl dönmesi tedavilerinin oldukça fazla olmasının nedenleri arasında ise kuşku yok ki yeniden nüksetmesinin önlememesidir.

Kıl Dönmesi ve Tedavisi

Kıl Dönmesi Tedavi Yöntemleri

1) Cerrahi Uygulamalar

- Açık Bırakma Tekniği: Doktorlar tarafından gerçekleştirilen cerrahi yöntemler arasında ki en kolay tekniktir. Kuyruk sokumundaki deliklerin olduğu bölge tümüyle çıkartılır, yaraya herhangi bir dikiş konmadan değişik pansuman malzemeleri ile yara doldurularak kapatılır.

Açık bırakma tekniğini uygulanan hastalara her gün pansuman yapılmaktadır ve yara kontrol altında tutulmaktadır. Ameliyat sonrasında geçen süre oldukça ağrılı olabilmektedir.

Bu dönem 4 5 ay kadar da uzayabilmektedir ve bu aylarda kötü kokulu sıvılar görülebilmektedir. Açık bırakma tekniğinin kötü yanlarından biri de vücutta oldukça kötü bir iz bırakmasıdır.

- Yarı Kapama Tekniği: Kıl dönmesinin görülmüş olduğu bölge yuvarlak bir şekilde çıkarıldıktan sonra cilt dikişleri ile dikilerek ortası boş bırakılır. Bu boş kalan kısım ise kolay pansuman yöntemleri ile zamanla kapatılmaktadır.

Kıl dönmesi rahatsızlığı geçirmiş hastalarda yarı kapama tekniği uygulandığında zorunlu pozisyonda yatış yaptırılmaktadır. Ameliyat sonrasında hastalar oldukça ağrı çekmektedir.

Pansumanlar yarı kapama tekniğinde oldukça fazla yapılmaktadır. Bu yüzden tedavi süreci uzun sürebilir ve iş gücü kaybı yaşanabilir.Yarı kapama tekniği ile hastalıklarından kurtulan kişiler bir süre banyo ve duş yapamaz, dikiş atılan bölge su görmemelidir.

2) Ameliyatsız Yöntemler

Kıl dönmesi rahatsızlığına yakalanan kişilerin ve doktorların en çok tercih ettikleri tedavi yöntemidir. Ameliyatsız yöntemlerin insanlar tarafından tercih edilmesinin nedeni narkoz ve yataklı tedavi görmek istememelerindendir.

Özellikle çalışan kişiler ameliyat olduklarında uzun süre hastanede yatacaklarından ameliyatsız yöntemleri tercih etmektedir. Ameliyatsız yöntemlerin tercih edilmesinde ki en büyük özelliklere göz atacak olursak ;

1 – Yataklı tedavi kurumu gerektirmez, dolayısı ile tedavi masrafları daha ekonomiktir.
2 – Kesinlikle genel anesteziye (narkoza) gerek yoktur.
3 – Hastanede yatmayı gerektirmez.
4 – İşlem öncesi lokal anestezi uygulandığı için hem işlem, hem de işlem sonrası ağrı
duyulmaz.
5 -Orijinal deliklerin dışında hiçbir iz kalmaz.
6 – Yapılan işlem hastanın günlük yaşantısını ve aktivitesini kesinlikle kısıtlamayı
gerektirmez.
7 – Hastanın işinden ve sosyal yaşantısından geri kalması söz konusu değildir
8 -Tekrarlama ihtimali çok düşüktür (% 1-2)
9 -Ameliyatlı yöntemlere göre tedavi masrafları daha ekonomiktir.

Kadınlığın dışa vurulumunun en büyük göstergesi olarak görülen göğüslerin küçük olmasının bayanlar üzerindeki olumsuz etkileri oldukça fazladır.

Çeşitli sebeplerden dolayı ( meme ameliyatları geçirmiş olması, genetik olarak göğüslerinin büyümemesi, hormon yetersizliği ) büyümeyen göğüslerini meme büyütme operasyonu sayesinde normal bir hale getiren bayanların kendilerine olan özgüveni de artmaktadır.

Göğüs büyütme operasyonu

Kadının doğum ve emzirme dönemleri sonrasında meme dolgunluğunu kaybediyor, içi boşalıyor ve bundan dolayı meme içine protez konularak memeye yeniden bir boyut ve şekil kazandırılıyor.

Göğüslerin kadınlar için ne kadar önem arz ettiğini herkes bilmektedir. Ancak meme ameliyatlarını sadece göğüs büyütme işlevi olarak görmemeli sağlık açısından da tüm detayları incelenmelidir.

Her hastaya ameliyattan önce meme ultrasonu ( USG) veya Mamografi çektirilmesi gerekmektedir. Sonucu doğrultusunda operasyon planlanmalıdır.

Genel bir anestezi altında yapılan meme ( göğüs ) büyütme operasyonu uzman doktorlar tarafından yapıldığında daha etkili olmaktadır.

Yaklaşık olarak bir buçuk iki saat süren meme büyütme operasyonunda uygulanan temel işlem protezler içinden en uygun olanın seçilmesi ve göğüslerinize yerleştirilmesidir. Göğüs büyütme operasyonlarında kesinlikle slikon uygulanmamaktadır.

Göğüs büyütme operasyonun ardından 1 ay boyunca özel olarak hazırlanmış bir sütyeni hiç çıkartmadan takmanız gerekmektedir. Bu sütyeni ameliyatın ardından size doktorunuz takmaktadır ve göğüslerinize sabitlemektedir.

Bunun yanı sıra ameliyat sonrasında ve takip ettiği 2 3 günde bir ufak pansumanlar yapılması gerekmektedir. Bunu da doktorunuzdan alacağınız gün ve saatlerde kaçırmadan yaptırmanızda fayda var.

Göğüs büyütme ameliyatları herkese yapılmamaktadır. Zevk için göğüs büyütmek isteyen hanımlar doktor kapısından geri dönmek zorunda kalıyorlar.

Göğüs büyütme operasyonu halk arasında bilinen slikon takma yöntemi değildir tamamen bir cerrahi operasyondur. Göğüs büyütme ameliyatlarının en çok yapılma nedenleri ise;

- Memelerde küçüklük olması

- Memelerde asimetri olması

- Doğumdan sonra süt vermeye bağlı memelerin içinin boşalması

- Kilo verme ile memelerde küçülme ve sarkma olması

- Kanser cerrahisi sonra memenin yokluğu

Göğüs büyütme ameliyatlarında uygulanan belli başlı cerrahi yöntemler ise;

-Yağ enjeksiyonu

-Dolgu maddesi enjeksiyonu

-Protez ile büyütme

Tanrı bazı insanları doğuştan kusursuz yaratırken,bazı insanlara ise inanılmaz bir asalet verebilir.Peki bir düşünün,siz hangi grupta olmak isterdiniz?

Estetik

Bazılarımız belki de, kusursuz güzelliğe evet diyebilirken;bazı şeyler vardır ki,ne yazık ki estetik cerrahlar onu yerine koyamaz.

Evet,asil bir duruş sağlayacak fiziği kadına kazandırabilsiniz,ancak onu taşıyacak ruhu veremessiniz.Bu ruhun çok azı ancak sonradan kazanıla bilir, aslı doğuştan gelmelidir.Asil duruş ne midir?Asil duruş,fiziki olarak önce kendine güvenip,kendisini seven kişinin özgüvenini dışarıdan hissttirmesidir.

Kişinin kendisi ile barışık olup,bir yere kadar kendisini beğenmesi güzeldir.Doğru bir yaklaşımla da bazı eksikliklerini düzeltip, bazı konulara dikkat etmesi de onu kusursuz yapabilir.

Uzun boylu,ince belli,vucut hatları bir biri ile uyumlu ,dolgun dudaklı,dik gögüslü,bronze tenli ve uzun saçlı olup;belli bir tarzla şu mevsimde de Türkbükü plajlarında güneşlenen ikocanlara bakın.İkocan olabilmek kolay değildir.Fiziğiniz çok güzel olsa da;’ben çok güzel ve akıllı genç kadınım’ diye dışarıya yansıtamadığınız da, sadece,güzel bir kadın olarak kalırsınız.

Güzel kadın tanımında,ikocan kadınları öne çıkar.Bu tür insanlar diyetlerine son derece önem verirler.Hiç birisi fazla kilo değil,gram fazla yağ bulundurmak istemez.Diyet ve sporun yanında gerekirse liposuction dediğimiz dışarıdan vakumla yağlarını aldırarak ,vucut hatlarını kusursuzlaştırırlar.Memelerinin dolgun ve dik olması mutlak şarttır.Sadece plaj ve sosyal ortamlar için değil, günlük dekoltede de meme estetiği ön plandadır.Nişantaşı sokaklarında sütyensiz rahat kıyafetlerle dolaşmak isterler.Yüzleri her zaman gençliği ve dinçliği yansıtacak kadar dolgun ve canlıdır. Göz çevresi botoxları ile kalkık kaşlar ve pırıltılı bakışlar yakalanır.Elmacık kemikleri, yüz dolguları ile de seksi yüz görünümü sağlanmaya çalışılır.Bunun en güzel örneği de ikocan dediğiz hiçbir kadını ince dudaklı göremessiniz.Dolgun dudakları ile gülüşlerini canlandırırlar.

Ciltleri pürüssüz olmalıdır.Cilt bakımı için ananelerinden miras kanla at fırçalı mekanik peelingten tutun her türlü medikal çözümü deneyip kadife görünümlü cildi kendilerine sunarlar.Cilt renklerini de her daim bronze isterler.Bunlar işin standartlarıdır.Nasıl ki,hepsi için en popüler modacıların kıyafetlerini giymek ilk şartsa, bu fizikte olmakta işin temelidir.

Gece kıyafetlerinde ünlü bir markanın kendilerine özel tasarımını giymek isterleri gibi ,vucutlarında da bir organ da vardır ki,tamamen onlara ait olmalıdır.Burun şekli,hem yüz ile uyumlu estetik görünümde,hem de kişiye özgü karizmatik bir yapıda olmalıdır.

İşte,ikocanların temeli aynı güzellik standartlarında olup,burun şekli,bilek inceliği,uzun boy gibi bazı vucut farklılıkları da aralarındaki nüansları yaratır. Vucut şekli ile çizilen bu sporif yapı güzel bir ruhla da dışarıya asil duruş olarak yansıtılır…

Büyük ve ya sarkık meme problemlerinden kurtulmak üzere yapılan cerrahi müdaheleler teknoloji ile birlikte büyük gelişmeler sağlıyor.

İzsiz Meme Küçültme Ameliyatı

Örnek olarak önceden T biçiminde yapılan kesik, şimdi tek bir çizgiden oluşuyor.
Memenin dokusundaki bozukluklar, meme dokusunda büyümeyi ve meme sarkmasını ortaya çıkarır. Meme uçlarının aşağı doğru inmesi şeklinde kendini hissettiriyor. Bu tip durumlarda çözüm olarak başvuralan cerrahi yöntemi ile meme dokusundaki fazlalıklar alınıyor ve kalan meme dokuları düzene sokuluyor göğüs kasının ön tarafına asılıyor.

Memenin ucuda bulunması gerek yera taşınıp sabitleniyor. Ancak gevşemiş olan deri dokusunun bir takımı kesilip atıldığından bir iz ortaya çıkıyor. Önceden her vaka sonrasında T izi meydana geliyordu. Günümüzde ise sık olarak kullanılan bir değişik teknik sayesinde belirli düzeyde sadece meme uçlarında aşağıya doğru ilerleyen tek bir çizgi ile mümkün olduğunca en az seviyede iz oluşturarak bu ameliyat yapılmaktadır.

Estetik bakımından bayanların hoşuna gidecek bir meme, bayanın günlük yaşantısı alanındaki hateketlerini, duruşunu, tavırlarını, toplum içerisindeki davranışlar ile birlikte kıyafet seçiminde bile etkisini gösterebiliyor. Büyük ve sarkmış memeleri olan bayanlar, yaşları her ne kadar genç olsada, fiziksel görüntülerini beğenmedikleri için ilerleyen yaşlarda giymeleri gereken bol ve koyu renk baskın kıyafetleri tercih etmek zorunda kalıyorlar.
Memelerdeki aşırı büyüklük nedenleri ;
- Gebelik sonrasında memelerin gelişmesi
- Emzirme sonrası memelerin büyümesi
- Aşırı kilo kaybı ve aşırı kilo alımı sonrasında meydana gelen meme büyümesi
- Hormonal bozukluklar sonrası oluşan memelerin gelişimi
- Genetik faktörler
- Birtakım ilaçların kullanımı sonucu memelerin büyümesi
İZSİZ AMELİYAT YAPILAMAZ
Bahsedilen ameliyat yöntemleri, meme büyüklüğünün normal ve sadece meme sarkması şikayetleri olan hastalara uygulanan tedavi yöntemidir. Hem küçük meme hemde düşük meme sorunları olan rahatsızlar için operasyona meme büyütme ameliyatıda ekleniliyor. Meme arkasına destekleyici bir protez konulduğu zaman bu işlem gerçekleştirilmiş olur. Meme düşüklüğü az bir seviyede olan hastalarda ise meme altında hiçbir çizgi oluşturmadan, sadece memelerin uçlarından içine girilip şekillendirme yapılabiliyor. Bu hastanın yaşı ve deri yapısı deformitenin seviyesine göre ayarlandırılıyor. Şu anda iz bırakmadan ameliyat yapılması mümkün değildir.
Rahatsızlıkları olan bu kişiler ameliyat olmak için kendilerince karar almadan önce bu izler üzerine doktoru ile konuşmalı gereken bilgileri almalıdır. Ameliyat izlerinin gelişim sürecini hızlandırmak amacı ile bazı ilaçlar ve önlemler gerekmektedir. Yapılan bu tarz ameliyatların ortak noktası en az seviyede bir iz bırakmak ve daha az risk ile en yüksek sonuca varmak.
AYNI SEANSTA İÇERİSİNDE 2 MÜDAHALE
Fazla kilo alıp ve vermek sonucunda meme resinde oluşan fazlalık deri, küçültmek esnasında kesiliyor. Bunun etrafında kalan deriyi gerginleştirildiği için meme derisindeki çatlaklar en az seviyede görülüyor. Meme dokusu normalinden büyük olması durumunda meme küçültme ameliyatı esnasında meme dokusundaki sarkmaları düzenleyecek yöntemlere başvurulur. Bunun nedeni ise bayanlar büyük memelerinden kurtulmak isterken bunun yanında dik ve kalkık meme hayalini kurmaktadırlar.
Meme ameliyatları sonrasında izlerin kaybolması her kişiya göre değişiklik göstermektedir.Bazı kişilerde meme ameliyatı izlerinin geçmesi 3 hafta ile 6 hafta arasında değişiklik gösterir. Bazı durumlarda bu süre 1 – 2 yıl kadar uzun bir sürede göstermektedir. İz yapısını oluşturmakta en önemli etkenler, kişinin kendi deri yapısından kaynaklanmaktadır. Deri rengi, derinin gerginlik derecesi ve yara iyileşme sürecini bunlarda belirlemektedir. Koyu tenli kişilerde yara izlerinin iyileşmesi daha geç olur.
Ameliyattan çıkan hastaların ;
- Bir süreliğine sporcu sütyeni ve özel korse takmaları yararlı olacaktır
- Ağır eşyalar kaldırmamalı
- Sigara içmemeli
- Asprin gibi ağrı kesiciler kullanılmamalı
Bunların dışında kol hareketleri ile birlikte göğüs kasının hareket ettiği için hasta kişi konunu çok fazla kımıldatmamalı. Yaklaşık olarak hastanın 8 – 10 hafta sır üstü ve ya yan yatması daha uygun olacaktır.

Bayanlarda göğüslerin büyüklüğü, birbiriyle orantılı olup olmaması, iki göğüsün ayrıklığı, çok küçük ya da çok büyük olması özgüveni de önemli ölçüde etkiliyor.

Günümüzde göğüs estetiği alanında en sık yapılan estetik ameliyatlardan bir tanesi de göğüs küçültme ameliyatıdır.

Nitekim estetik açıdan kadını tatmin eden bir göğüs, kadının günlük yaşamdaki hareketlerini, tavrını, konuşmasını, sosyal ilişkilerini ve kıyafet seçimini bile etkileyebiliyor. Büyük ve sarkmış göğüslere sahip kadınlar, yaşları genç bile olsa, dış görüntülerinden utandıkları için çok daha ileri yaşlarda giyebilecekleri bol ve koyu renkleri giysiler seçmek zorunda kalıyor.

Göğüslerin aşırı büyümesinin belli başlı sebepleri arasında şunlar yer alıyor:

1- Aşırı kilo alıp verme sonucunda oluşan büyüme

2- Hormonal aktivitenin fazla olduğu sebepler

3- Genetik yapısal faktörler

4- İlaçlarla olabilen sebepler

5- Gebelik sonrası memelerin büyümesi

6- Emzirme sonucunda memelerin büyümesi ve sarkması

Göğüs dokusundaki bozulmalar, meme dokusunun büyümesi ve sarkmasıyla kendini gösteriyor. Meme ucu da aşağı düşüyor, bunların sarkmasıyla da deri dokusu genişleyip bollaşıyor. Bu durumda meme dokusunun fazlasının alınıp, kalan meme dokusunun toparlanıp göğüs kasının ön kısmına asılmasını içeren bir estetik ameliyat yapılıyor.

Meme ucu aşağı yukarı kaydırılıyor ve olması gerektiği yere taşınarak sabitleniyor. Bollaşan deri dokusunun fazlasını kestiğimiz için bu dokunun kesilip atılmasıyla bir iz oluşuyor.

Eskiden her vakada T şeklinde bir iz oluyordu. Günümüzde sıkça kullandığımız bir başka teknik sayesinde, belli seviyeye kadar sadece göğüs ucundan aşağı doğru uzanan tek bir çizgi ile mümkün olduğu kadar az iz oluşturarak bu estetik ameliyatları yapmaya çalışıyoruz.

Dr. Nuri Soysal

Şimdiki ilginç haberimizde bayanların kalça düşüklüğü ile ilgili..

Memelerin sarkmasını engelleyen ve kadınlar tarafından gelmiş geçmiş en büyük icat olarak kabul edilen sütyenin kalçalar için de olanı yapıldı.

Vatan gazetesindeki habere göre; Japonyada araştırmalar yapan bilim adamları, doğuştan kalkık bir kalçaya sahip olamayan veya popolarında sarkma sorunu çeken kadınlar için “Binikini” yani kalça sütyeni geliştirdi.

30 dolardan satışa çıkan binikini, sutyenin göğüslere yaptığının aynısını kalçalara yapıyor.

Yani destekleyerek kalçaların dik ve sıkı durmaları sağlanmış oluyor..