Günümüz psikolojik şartlarında unutkanlık küçükten büyüğe birçok insan için ciddi bir sorundur. Unutkanlık günümüz şartlarına bağlı olarak birçok nedene bağlanabilir. Unutkanlığın nedenlerini psikolojik ve fizyolojik rahatsızlıklar olarak ikiye ayırmak mümkün. Yoğun çalışma temposuna sahip insanlarda ve öğrencilerde yoğun iş stresi ve yorgunluk gibi nedenler unutkanlığa sebep olan temel etmenlerden birkaçı.

Genç yaşlarda ortaya çıkan unutkanlık rahatsızlıklarında ise tiroidin görevini iyi yapamaması ve B12 vitamini eksikliği rol oynuyor. Gençlerin birçoğu unutkanlık şikayetiyle doktora başvurduklarında Alzheimer endişeleri oluyor.

Alzheimer unutkanlığa paralel bir rahatsızlıktır. Ancak gençlikte ortaya çıkması olağan bir durum değildir. Genel olarak 60 yaş üzeri yaşlı bireylerde ortaya çıkan ve belirtileri yalnızca unutkanlık olmayan bir rahatsızlıktır.

unutkanlık tedavisi

Unutkanlığı önleyici etmenler üzerinde duracak olursak; Unutkanlık beslenme ile büyük oranda ilişkilidir. Çünkü damar sağlığı unutkanlıkta büyük rol oynar. Unutkanlığı engelleyebilmek için bireyin damar sağlığına uygun besin stratejisini oluşturması gerekmektedir.

Kalp ve damar sağlığı için olumlu adımlar unutkanlık konusunda da mutlaka faydalıdır.Örneğin yüksek kolesterol içeren besinleri almamak, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, sebze ve meyveye dayalı bir besin stratejisi geliştirmek bunlardan yalnızca birkaçı.

Unutkanlığın tedavisi birçok strateji ile mümkün. Tabi ki hastanın rahatsızlığının boyutuna göre bir tedavi yöntemi izleniyor. Günümüzde unutkanlık rahatsızlığı ile hekime başvuran hastaların büyük bir kısmında depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar mevcut olduğu için, öncelikle psikolojik rahatsızlıkların çözümü aranıyor. İlaç tedavisinin yanında psikoterapi de tedavi adımlarından birisi.

Ülkemizde çok büyük bir kitle unutkanlık riski altındadır. Ve toplum olarak da oldukça rahatsız olduğumuz bir durumdur.Onun için öncelikle beslenmemize dikkat etmeli, yoğun stres ve dikkat toplamanızı güçleştiren aktivitelerden biraz olsun uzaklaşmalısınız.