Karnımızda oluşan şişkinlikler bize hem büyük eziyet veriyor hem de rahatsız edici oluyor.Sonuçta bu bayanlar için görüntü açısından büyük rahatsızlıklar doğurabilecek bir sorun.

Bu şişkinlikler çoğu zaman gaz birikmesi nedeniyle ortaya çıkar ve ağrılı bir dönem geçirilir. Gaz ile ilgili olarak ortaya çıkan şişkinlikleri bazı yöntemlerle giderebilmek mümkün. Bunları şöyle sıralayabiliriz;

karın şişkinliği

Karın Şişkinliğinin Nedenleri Nedir?

Birinci olarak; yutkunduğumuz zaman bir miktar hava yutarız ve bundan başka çeşitlerle de hava yutabiliriz. Mesela,sakız çiğnerken,kamışla bir şeyler içerken… Bunlarda bağırsaklarda gaz oluşmasına sebebiyet veriyor. Bu şekilde hava yutmayı engellemek için dikkat etmeliyiz.

İkinci olarak, sağlıklı lifler gaz oluşumunu bazen engelleyebiliyor. Tabii dikkatli tüketmek lazım.Fazla çiğ tüketmemeliyiz.

Üçüncü olarak da, belirtmek gerekir ki bağırsak hareketlendirme adına tüketilen lifli besinler bazen ani ve yüksek derecede gaz oluşturabiliyor. Dikkatli olmak gerekiyor.

Bunlar dışında karın şişliklerinden kurtulmak için,yapay tatlandırıcı kullanılmamalı. Küçük porsiyonlarla yemek yenilmeli, diş sağlığına önem gösterilmelidir.