Güzellik Sırları ve Güzellik Önerileri

Her kadının isteği pürüzsüz ve pırıl pırıl bir cilttir.Böyle bir cilde sahip olabilmek içinde cildinize çok iyi bakmanız gerekmektedir.O çok beğendiğiniz modellerin cildine sahip olmak için ufak ama dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri…

1)İlk adımda görünüşünüze dikkat edin.Cildinizin ne kadar sağlıklı olduğuna bakın ve ona göre uygulamalarda bulunun.Temizliğini kesinlikle ihmal etmeyin.

2)Cilt bakım ürünlerini kullanmadan önce cilt tipinizi öğrenin.Yanlış bir bakım ürünü cildinizi bozabilir.

3)Sabahları kalktığınızda yüzünüzü yıkadıktan sonra mutlaka tonikle temizleyin.Yatmadan öncede bu işlemi gerçekleştirirseniz cildinizdeki değişimi kısa sürede farkedersiniz.

4)Cildinizde herhangi bir makyaj ya da temizleme ürünü kalmadığından emin olun.İyi bir cilt temizleme ürünü kullanın.Yüzünüze masaj yaparak uygulayın ve ardından iyice durulayın.

5)Parlayan cildinizi cilt düzenleyicisi ile kontrol edebilirsiniz.T bölgesi denilen bölge(alın,burun,çene)genellikle yağlanan bölgedir.Cilt düzenleyici mat bir görüntü sağlamanıza yardımcı olacaktır.

6)Kurumadan dolayı oluşan dökülmeler cildinizde donuk bir görünüme yol açacaktır.Yumuşak fırçalar ile 1-2 haftada yapacağınız masaj sizi bu görünteden kurtaracaktır.

7)Cildinize uygun bir nemlendirici alın.Bu cildinizin kurumasını ve küçük kırışıklıkları önlemenize yardımcı olacaktır.Güneş korucu ürünleri kullanmayı da ihmal etmeyin.

8)Vitaminler size enerji vermekle kalmaz cildinizinde canlı kalmasına yardımcı olur.Yağlı ıvır zıvır yiyecekler cildinizi kötü yönde etkiler.Bunları yemek yerine bol sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

9)Hayat kaynağımız olan suyu bol tüketmeye çalışın.Kafein içeren,gazlı ve alkollü içecekleri hayatınızdan çıkarıp su içmeye başlayın.Her zaman mutlaka yanınızda su şişesi bulundurun.Suyun yarattığı etkileri su içmeye başladıkça hissedeceksiniz.

Konumuz doğal güzellik.. Doğadan çıkan değerli taşlarında cilt bakımında kullanıldıgını biliyormuydunuz?

Şimdilerde 24 ayar altın, elmas, pırlanta ve inci gibi materyaller içeren ürünlerle mükemmel ciltlere ulaşmaya hizmet ediyor.

Bu konuda merak edilenleri kimya mühendisi ve cilt uzmanı Şemsi Aslan Yanıtlıyor:

Son birkaç yıldır altın başta olmak üzere değerli madenler kremlerin içeriklerinde yer alıyor. Bu tür madenler cilde ne tür etkiler sağlıyor?

Safir, pırlanta, inci, altın, gümüş, yakut, malahit, yeşim taşı gibi mücevherleri cildiniz için kullanabilirsiniz. Ayurveda mücevherlerin rengi, bedenin ve cildin yaşam gücünü süptil bir beslenme ve koruma şekli olarak ele alıyor. Açık renkli taşlar cildi beyazlaştırıyor ve ciltten her türlü kiri çözmekte kuvvetli etki gösteriyor. Koyu renkler ise yağlı ve komedonlu cilde uygulanıyor. Ciltteki rahatsızlıkları ve tahrişi en aza indiriyor. Değerli içerikleri sayesinde cildi besliyor, canlandırıyor, sıkılaştırıyor ve ciltte ferah bir his sağlıyor.

Bu uygulamanın normal cilt bakımından farkı nedir?

- Her şeyden önce çok hızlı sonuç alınıyor. Yaklaşık 10 dakika içinde ciltte gözle görülür bir etki bırakıyor; gözenekleri sıkılaştırıyor, cildi yumuşatıyor, tahribata uğramış ve yanlış tedavi görmüş cilt dokularını onarıyor. Kısacası, cildin doğal bağışıklık sistemini onarıyor.

Tüm bu bakımların ayurveda ile nasıl bir bağlantısı var?

- Ciltte meydana gelen rahatsızlıkların en büyük nedeni bedendeki enerji akış yollarının birbirlerini çelmesi. Enerji akış yolları bazı bölgelerde daha az, bazı bölgelerde daha fazla olunca ciltte problemler oluşuyor. Ayurvedik tedavi metodu kullanılan mücevherlerle cilt tedavileri Hindistan ayurvedik öğretisinden doğmuş bir sağlık terapisi. Tamamen özel olan bu tedaviler enerji terapisine dayanıyor. Sonuç olarak ayurvedanın felsefesi çerçevesinde tamamen doğal terapiden türetilip ilk uygulamada sonuç alınmaya başlanıyor.

Egzotik ve lokal çiçekler cilde nem kazandırırken aynı zamanda kırışıklıklarla savaşıyor ve saçların parlamasının sağlıyor.

Bitkisel ekstreler, modern anti-aging kozmetiğinde güçlü ve etkili bakım özellikleriyle en çok sevilen içerikler arasında yer alıyor. Sebebi basit; bitkiler sahip oldukları kendi komplike ve en önemlisi yüksek miktardaki koruma sistemiyle zarar görmüş hücrelere koruma sağlıyor. İşte, cildimizin günlük doğal güzelliğinin en önemli nedenlerinden biri bu. Gül ya da orkide gibi cilt bakım uzmanlarının etkileri ise artık tartışılmaz.

Kusursuz ciltler çiçekler içinde

Cildimiz kendini besleme ve yenileme gücüne sahip. Kozmetiklerin yaptığı ise onu derinde desteklemek. Bunu da özellikle saf bitki ekstreleri gerçekleştiriyor. Örneğin, mimosa gerginleştiriyor; hormon benzeri içeriğiyle yasemin yağı hücre yenilenmesini active ediyor. Beyaz zambak yorgun ciltlere canlılık kazandırırken, gül yatıştırıcı etkisiyle öne çıkıyor. Portakal çiçeğinin ışıltı veren etkisi, lotusun göz çevresine kazandırdığı pürüzsüzlük ve vahşi gülün saç derisini yatıştırıcı özelliği son dönemde cilt bakım ürünlerinin bileşenlerinde yer alıyor.

Ve o ki, anti-aging etkisi kusursuz, canlılık özelliği tek ve dış etkenlere karşı ciltte oluşturduğu koruma kalkanı dikkat çekici; orkide. Çin’de sonsuz gençliğin sembolü sayılan bu bitki, kremlerin ve diğer kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez bileşenlerinden. Köklerindeki gençlik etkisiyle çiçek, yaşamsal tüm gereksinimlerini karşılıyor. Cildin gençliğinden sorumlu hücreler ise bir yaşam boyu bileşimini ve kalitesini koruyan orkidenin mükemmel fonksiyonlarını cilde Estetik bir şekilde taşıyorlar. Hücre fonksiyonlarının harekete geçmesi, yenilenme sürecinin devam etmesi ve yüksek melanin üretimini düzenlemesi orkidenin etkileri arasında.

İnci: Sedef incisi toz etkin aktif madde içeren ürünler hormonal yaşlanma sonucu ciltte kuruluk, sarkma, deformasyon pürüz gibi problemlere karşı etkili. Ayrıca göz çevresinde oluşan çizgileri minimuma indiriyor.

Elmas: Ayurvedanın formülüyle hazırlanmış doğal elmas maskesi yoğun bir şekilde cilt yüzeyinin ölü hücrelerden dakikada arınmasını sağlıyor. Pullanma, dengesiz cilt tonu ve ince çizgiler gibi unsurları azaltıyor. Elmas tozu cildin kaybettiği sağlıklı görünümü tekrar sağlıyor.

Altın: Ayurvedanın gerçek altın tanecikli ürünleri cilt yüzeyinde ikinci bir cilt oluşturan lifting etkisi sağlıyor. 24 ayar altın içerikli ürünler; maske, göz altı serum, peeling ve nemlendiriciler cilde ışıltılı bir parlaklık ve canlı bir görünüm kazandırıyor. Altın parçacıkları cildin üzerinde eriyerek cildin gençlik enerjisini canlandırıyor.

Yeni yılda estetik ve güzel bir vucut için önerilerimize bir göz atmanızı tavsiye ederiz..

Fazla kilolardan kurtulun: Uzmanlar, ideal kilonuzun üzerinde taşıdığınız her kilonun, ömrünüzden 36 gün çaldığını söylüyor. Küçümsenecek bir rakam değil!

Duygularınızı açığa çıkarın: Yapılan araştırmalar, Akdeniz havzasında en uzun ömürlü insanların Yunanistan’ın Simi Adası’nda yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar bunu, Simi’dekilerin duygularını rahatlıkla ifade etmesine bağlıyor.

Bir iyilik yapın: Çok sevdiğiniz birine yardımcı olabilmek, sizde olumlu duygular uyandıracak. Bu da artı 5 yıl demek!

Tuzu azaltın: Tuzu üçte bir oranında azaltmanız, yaşamınızı 7 yıl uzatmanız anlamına geliyor. Tadından vazgeçemiyorsanız, sodyumu azaltılmış tuzları tercih edebilirsiniz.

Fırçalayın: Banyoya girmeden önce selülit yumrularını azaltmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için cildinizi fırçalayın.

Duştan zevk alın: Bir banyo yağı ile zenginleştirilmiş ılık küvette başınızı dinleyin ve cildinizi yumuşatın.

Cildinizi pürüzsüzleştirin: Küvetten çıktıktan sonra dizlerinizi, ayak topuklarınızı ve dirseklerinizi ovalayın.

Vücudunuzu nemlendirin: Ayak bilekleri gibi zor bölgelere nemlendirici kremle masaj yapın.

Ayak bakımı önemli: Meyve asitli kreminizi ayak topuklarınızdan parmaklarınıza kadar yedirin ve daha sonra pamuklu çorap giyin. Bu uygulama hem pedikürünüzün daha kalıcı olmasına hem de ayaklarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Kahkaha atmaktan çekinmeyin: Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nin yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre, gülmek insan ömrünü ortalama 7 yıl uzatıyor.

Haftada 5 kez bir avuç fındık yiyin: Öğün aralarında fındık atıştırmayı adet edinenler, yaşam sürelerine 2 yıl 9 ayı ekleyebiliyor. Bunu California’daki Loma Linda Üniversitesi araştırmacıları söylüyor. Çünkü fındıktaki antioksidan seviyesi çok yüksek…

Biraz cilveli olun: Yılda 150 kez seks yapmanın insan ömrüne 8 yıl eklendiği hesaplanmış. İsrailli araştırmacılar, iyi bir seks yaşamına sahip olan kadınların sağlık harcamalarının daha az olduğunu tespit etmiş.

Kendinize güvenin: Hayvanlar üzerinde yapılan bir deney, utangaçlığın ömrü kısaltabileceğini ortaya koydu. Alışkanlıklarından farklı, yeni bir şeyle karşılaştıklarında kendilerine güvenen farelerin, diğerlerine göre yüzde 20 daha uzun yaşadığı gözlemlenmiş. Şansınızı denemek konusunda cesur davranırsanız, daha iyi işler bulabilir ve daha mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.

Dumandan uzak durun: Bristol Üniversitesi araştırmacıları, “Reddettiğiniz her sigara, 11 dakika daha fazla nefes almanızı sağlıyor” diyor. Sigarayı tamamen bırakmanın da ömrü ortalama 5 yıl uzattığı söylenenler arasında…

Bardağın dolu tarafını görün: ABD’nin saygın sağlık kurumlarından Mayo Clinic uzmanları, iyimserlerin genç ölme ihtimalinin, kötümserlere oranla yüzde 50 oranında azaldığını söylüyor. Bunun sebebinin de muhtemelen iyimserlerin düşük tansiyon ve stres düzeyine sahip olmaları…

Şekerleme yapın: Yapılan araştırmalar, öğleden sonra yapılan şekerlemenin, kalp krizi geçirme riskini yüzde 34 azalttığını ortaya koydu. Bunun bir diğer kanıtı da “siesta”sıyla ünlü İspanya’da kadınların, diğer Avrupa ülkelerindeki hemcinslerine göre 3 yıl daha uzun yaşamaları…

Vücudunuzda psikolojik olarak sorun yaratan bölgeleri estetik operasyonla düzelttirebilirsiniz.

Yeni arkadaşlar edinin: Avustralya’daki Flinders Üniversitesi uzmanları, iyi arkadaşlıkların insan yaşamını 10 yıl kadar uzatabildiğini söylüyor. Sıkıcı bir sosyal hayatınız varsa, harekete geçmenin tam zamanı!

Mesai saatlerini azaltın: Haftada 51 saatten fazla çalışıyorsanız, bilin ki yüksek tansiyon ve dolayısıyla beyin kanaması riskiniz yüzde 25 artıyor. Bu da ömrünüzden 3 yıl çalıyor. Araştırmalar, en sağlıklısının haftada 39 saat ve bunun altında çalışmak olduğunu gösteriyor.

Kırlara koşun: Atina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, kır yaşamını sevenler, kenti tercih edenlerden ortalama 8 yıl daha uzun yaşıyor.

Samsun Ondokuz Mayıs Üni. Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü öğretim üyesi Doç.Dr. Hüseyin Çelik, kara üzümü ‘kadınların güzellik iksiri’ olarak nitelendirdi. Kara üzümün yapısında bulunan vitamin, minarel, potasyum, magnezyum ve demirin bağışık sistemlerini kuvvetlendirdiğini belirten Doç. Dr. Çelik, kara üzümün diğer özelliklerini de anlattı.

Kara üzümün kadınlar için güzellik iksiri olduğunu dile getiren Doç.Dr. Çelik, şöyle dedi:

“Kara üzüm yağların erimesine yardımcı olarak cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlar. İçerdiği maddeler sayesinde güzellik iksiri olarak nitelendirilen kara üzüm aynı zamanda zayıflama rejimlerinde de rahatlıkla kullanılabilir.

Kadınlar kara üzümü ezip yüzlerine maske yapabilirler. Ezilmiş kara üzümü bir müddet yüzlerinde beklettiklerinde belli bir süre sonra belirgin bir gençleşme gözlenir. Öğleden sonra düşen vücut ve beyin performansını da bir bardak üzüm suyu veya bir salkım üzüm ile artırılabilirsiniz.”

Yüz germe, burun, meme ve karın ameliyatları gibi, insanların haricen daha genç ve sağlıklı görünümünü sağlayan estetik ve plastik cerrahi ile, dudak damak yarıkları gibi anadan doğma veya trafik kazaları yanıklar ve benzeri olayların sebep olduğu şekil bozukluklarının onarımını sağlayan rekonstruktif-onarım cerrahisinin insanlık için sağladığı yararları günlük hayatımızda her gün görüyor ve okuyoruz. Sonuçları hem estetik görünüm ve hem de fonksiyonel olarak değerlendirilen bu cerrahi uygulamalarda insanlar özellikle kadınlar daha çok güzelliğe yönelik ameliyatları tercih etmektedirler. Yeni bir bilim dalı olmasına rağmen yurdumuzdaki bütün üniversiteler, Sağlık Bakanlığı ve SSK hastanelerinde ve özellikle özel hastanelerde bugün yüzlerce hekim, bu klinik ve anabilim dalının uğraşısını vermektedirler.

Yukarıda kısaca belirtilen bu hizmetlere ek olarak, estetik, plastik ve Rekonstruktif Cerrahi bilim dalı “ Sağlıklı Yaşlanma ” programları içinde de yerini almıştır. Genellikle yavaş yavaş yaşlanmaya başlamış kimselerin ilk başvuru yerlerinden biri estetik ve plastik cerrahi uzmanıdır. “Doktor yüzümdeki çizgilerde belirgin bir artma var, son yıllarda kendimi bedensel ve ruhsal olarak biraz yaşlanmış hissediyorum” ifadesi her zaman karşılaştığımız hastalarımızdan sıklıkla duyduğumuz sözlerdir. Hatları derinleşmiş yorgun bir yüzü, daha genç görünür bir hale getirmenin, kambur bir burunu estetik ölçülere dönüştürmenin o kişide sağlayacağı fiziksel görünümü ancak plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi verebilir. Elbette ki bu mükemmel görünüm hastanın ruhsal yaşantısını da etkiler.

Kadın ve erkekleri daha canlı ve toplumu ile ilgili olarak geliştiren en etkin Sağlık Materyeli hormonlardır. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, özellikle erkeklerde androjen hormonların daha 30-40 yaş arasında 1/3 nispetinde azaldığını göstermektedir. Buna sebep de bu yaşlarda insanların yaşam uğraşları, gelecek endişeleri ve buna bağlı olarak programsız yaşama ve düzensiz beslenme gösterilebilir. Azalan androjen hormonlar sonucu genellikle göbek çevresinde deri altında ve daha çok iç karın organları etrafında yağlanmalar görülür. Bu kilo alma olayı, androjen hormonun bir kısmını bağlayarak inaktif hale getirmektedir.

Anlaşılıyor ki bu devrede yapılması gereken şey daha genç yaşlarda ;
1-Düzenli bedensel aktivitelere
2-Düzenli ve dengeli beslenme ve
3-Vitamin desteğine bilinçli olarak önem vermektir.
Sadece bu basit önlemlerle insan, her yönü ile destekleyen hormonlarımızı korumuş oluruz. Daha ileri yaşlarda bu programa başlayanlarda hormon eksikliğine bağlı olarak gelişecek ruhsal sıkıntılar, unutkanlık, damar sertliği, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi bozukluklar yukarıda belirtilen üç ana yöntemle ve buna eklenen eksik hormon düzeylerin normale yakın düzeylere getirecek tedbirlerle düzelmektedir.

O halde sağlıklı yaşlanma programlarına, daha genç yaşlarda başlamalı ve hemen hemen pek çok bilim dalını kapsayan Multi-disipliner bir yaklaşımla ele alınmalıdır.

Prof.Dr. Namık Kemal Baran Estetik, Rekonstruktif ve Genel Cerrahi Uzmanı

İngiliz doktorlar, zayıf olmanın, kişinin iç organlarının yağlanmadığı anlamına gelmediği uyarısında bulundu. Doktorlar, gözle görülmeyen ve hayati öneme sahip kalp, karaciğer ve pankreas gibi organları çevreleyen yağın tehlikeli olabileceğini söyledi.

Londra’da Imperial Üniversitesi’nde moleküler görüntüleme profesörü Jimmy Bell, ince olmanın, iç organların da otomatik olarak yağlanmadığı anlamına gelmediğini belirterek, 1994 yılından bu yana yaklaşık 800 kişi üzerinde MRI ile yapılan incelemelerde bu kişilerin yağları nerede depoladığının haritalarını çıkarttıklarını ifade etti.

Bell, araştırmaları sonucunda kilolarını egzersizi dışlayarak beslenme yoluyla koruyan kişilerin iç organlarında, zayıf olmalarına rağmen büyük yağ birikintilerine rastlandığını kaydetti.

İngiliz Tıp Araştırma Konseyi’nin fon sağladığı araştırma sonucunda şişman olma kavramının yeniden tanımlanması gerektiğini ifade eden Bell, zayıf kişilerin kendilerini sağlıklı sanma gafletine düşmelerinden endişe ettiklerini kaydetti.

Bell, vücut kitle endeksi hesaplamalarına göre normal gruba giren kişilerin iç organlarında da şaşırtıcı biçimde yağlanmaya rastlandığını belirtirken, Sumo güreşçilerinin, ince, ancak hareketsiz seyircilerinden daha iyi bir metabolik profile sahip olabileceğini bildirdi.

Estetik cerrahide her geçen gün, yeni teknolojiler; yeni yöntemler ve yeni akımlar ortaya çıkıyor. Özellikle cilt tedavisindeki gelişmeler çok hızlı ilerliyor ve akıl karıştıran derecede çeşitlilik gösteriyor.

Son zamanların yükselen değeri estetik cerrahiyi genel sağlık ve koruyucu önlemlerle beraber ele alarak ameliyat tarihini erteleyebilmek. Genç ve zinde kalmak ve görünmek için yapmak gereken tüm işlemleri içeren anti-ageing programını Türkiye’de ilk kez başlatan Oymak Plastik Cerrahi doktorlarından Tunç Tiryaki, bu programda temel amaçlarının beklenen yaşlanmanın mümkün olduğu kadar yavaşlatılması olduğunu söylüyor.

25 YAŞINDA BAŞLANMALI
Oymak Plastik Cerrahi’deki (OPC) anti-aging programında, vücut bir bütün olarak ele alınıyor. Sadece ameliyatla belirli bir yeri düzeltmek yerine, vücudu genel olarak toparlamak hedefleniyor. Dr. Tiryaki, anti agening programının kimlere uygulanması gerektiği konusunda şunları söylüyor: “Kimse yaşlandığını kabul etmiyor. Aslında 25 yaş civarında bu programa başlayıp hayat felsefesi haline getirmek gerekiyor.” Yaşlanmayı önlemek için en temel ve en önemli şey, vücudun genel dengesinin sağlanması. Bu programa giren hastalara ilk olarak, kan ve hormon testleri yapılıyor ve vücudun ne durumda olduğu anlaşılıyor. Bu sonuca göre de OPC, hastaları gerekli olan birimlere yönlendiriyor.

Genel durumu toparladıktan sonra, hastayı diyet ve egzersiz programına soktuklarını söyleyen Tiryaki, “Bu aşamada, hastaları Planet, Health Club’a yönlendiriyoruz. Oradaki uzman diyetisyenler, kişiye uygun olarak kalorisi azaltılmış bir destek program sunuyor,” diyor. İkinici basamak ise egzersiz. Hem hormonal dengeyi düzenlemek hem de vücudun iç işlevini dengelemek hem de radikallerin yakılmasını sağlıyor. Üçüncü ayak, ek besinler ve gıdalar. Bunlar serbest radikalleri yakan bazı vitaminler. Vücuda zarar vermeyen C, E vitaminleri ve selenyum gibi maddeler.

Yaşlanmayı geciktirmek için OPC’nin yaptığı son çalışma ise, cilt bakımı.

Yaşlanmamak için uygulanması gereken temel ilkeler:

1- Düzenli tıbbi kontrol.

2- Hormon dengesinin korunması.

3- Uygun diyet ile beslenme.

4- Besin, vitamin ve mineral desteği.

5- Anti-aging ilaçları.

6- Fiziksel egzersiz programı.

7- Stres yönetimi.

8- Genel risk faktörlerinin azaltılması.

9- Cilt bakımı.

10- Yeniliklerin takibi.

11- Estetik Plastik cerrahi.

Sabah