Anne doğum sırasında aldığı fazla kiloları vermek isteyecektir. Doğum işlemi sanıldığı kadar kolay gerçekleşmez ve sonrasında da bünyede değişimler görülmektedir. Bu nedenle doğum sırasında alınan fazla kiloları vermek için acele etmek doğru bir davranış değildir.

Doğum sonrasında ideal kiloya ulaşmak için ortalama olarak 6 ay kadar süre ayrılması yeterli olacaktır. Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmayı hızlandırmanın en kolay ve zahmetsiz yöntemlerinden birisi annenin bebeğini emzirmesidir.

doğum sonrası

Doğum sonrasında annede özellikle karın bölgesinde sarkmalar görülmektedir. Bu sarkmaların ortadan kaldırılması için korse gibi ürünlerin kullanımının hiçbir faydası olmayacaktır.

Uzmanların görüşüne göre doğumdan sonra ayda 2 kilodan fazla kilo vermeye çalışmak sağlık açısından pek doğru bir davranış değildir. İdeal olan ayda 2 kilodan fazla verilmesi için ek işlemler yapılması zaten yorgun olan bünyenin günlük ihtiyacı olan işlemleri gerçekleştirmesini daha da zor hale sokacaktır.

Lohusalık döneminde anne kilo vermek için herhangi ek işlem yapmamalıdır. Bunun yerine yediği yiyeceklerde yağlı besin maddelerinden ve unlu besin maddelerinden uzak durması yararlı olacaktır.