Diyete başlayan insanları genel olarak ikiye ayırabiliriz.
Bunlardan birincisi aç kalarak kilo vermeye çalısan kısmı oluşturur. İkincisi ise yediklerinden vazgeçmeyerek çeşitli pratik yöntemler uygulayarak kilo vermeyi hedefleyen insanlardan oluşmaktadır.

13 dakika diyeti ise daha çok ikinci kısım diyet uygulayan insanları kapsamaktadır. İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane tarafından geliştirilen bu yöntem son günlerde aç kalmadan kilo vermek insanların gözdesi durumunda.

13 dakika diyeti

13 dakika diyetinde insanların ana öğünlerinden hiçbir şekilde ödün vermemesini hedefliyor. Ana öğünleri es geçmeyen kişinin 13 dakikada bir kez küçük şeyler atıştırması gerekiyor.13 dakikada bir atıştırılan yiyecekler metabolizmanın sürekli çalışmasına neden oluyor.

Metabolizmanın sürekli çalışması sindirme faaliyetlerinin sürekli olarak devam etmesi ise vücuttaki fazla yağların yakılmasını sağlamaktadır.13 dakika diyetiyle ayda 2 kiloya kadar vermek mümkün olmaktadır. Diyete başlayan insanların kısa zamanda fazla kilo vermek hayallerini düşündüğümüzde ayda 2 kilo az bir rakam gibi gözükmektedir. Fakat vücuda hiç bir yan etkisi olmadan ayda 2 kilo vermek uzmanlara göre güzel bir rakamdır