Magnezyum Eksikliği

Vücudun gereksinim duyduğu bu maddenin eksikliğinde oluşacak belirtileri sıralayacak olursak şunlardan bahsedebiliriz:

Düzenli bir beslenme ile magnezyum eksiklği görülmez fakat düzenli beslenmeyen insanlarda görülen bu rahatsızlık kalsiyum eksikliğine benzer bunlar;kramplar, titreme ve kan dolaşımı sorunları, şeker hastalığında, emzirme döneminde olumsuz etkilere rastlanır.

Magnezyuma vücut en çok ergenlik döneminde ihtiyaç duyar; çünkü vücudun her türlü minarel ve vitamini en çok kullandığı dönem bu dönemdir.Alkol ve sürekli alınan ilaçlarda magnezyum eksikliğine neden olur bu gibi durumlarda hastaların ek magnezyum almalarında fayda vardır.

magnezyum

Sinir sistemi rahatsızları ve depresyon gibi durumlarda da magnezyum eksikliği görülür.

Vücuda gereken magnezyum miktarının üstüne çıkıldığında ise; böbrek rahatsızlıkları ve buna bağlı olarakta felç belirtileri bunada bağlı olarak solunum ve tansiyon rahatsızlıkları görülür.Nadir bir durumda koma ihtimalidir fakat sık olarak rastlanmaz.

Magnezyumun vücuttaki eksikliğini önlemek için ise sadece kendisini kullanmak gecerli bir sonuç değidir.Bu durumda vücut bu magnezyumun büyük kısmını depolayamayıp dışarı atar.Vücuttaki eksikliğini önlemek için magnezyum süt maya gibi B13 (oratik asit) vitamini içeren ürünlerle kullanılmalıdır.Ayrıca bu oratik asit vücuda ayrı bir koruma kalkanı yaratır.

Benzer Konu yok.

Estetik Haber Etiketler: magnezyum eksikliği, magnezyum eksikliği nedenleri, magnezyum eksikliği sonuçları