HaberEstetik Menü

EstetikHaber > Genel Haberler
Etiket :

Genel Haberler

Genel Haberler kısa yolu ile işaretlenmiş estetik haber, estetik bilgi, estetik video ve resim listesi. Genel Haberler konusunda EstetikHaber sitesinde yazılmış haber ve bilgiler..

Kollarınızdaki sarkmalardan rahatsız oluyorsanız çözümü sporda… Bitkisel yollar veyahut kullanacağınız krem vs.. şeyler kol sarkmalarına pek fayda etmez fakat spor ile hem formunuzu korurken, hem de tedavi olmuş olacaksınız. Aşağıdaki uygulanması gereken üç adımı uygulayarak, sarkan kollarınızdan kurtulup, daha güzel kollara sahip olmuş olacaksınız.

sarkan kollar icin egzersizler

sarkan kollar icin egzersizler

Yaz aylarına yavaş yavaş adımımızı atıyoruz. Önümüzde sıcak havalar ile dolu günler olacak. Bu yüzden kapalı elbiseler yerine yazlık elbiseler giyilecek. Kollarda sarkmaları olan kadınlarda da endişeler olacak fakat çözüm ise spor ile çok kolay !

1-Şınav

Ağırlık kaldırılmayınca vücutta hantallaşmalar olur ve bu hantallaşmalar sonucunda da sarkmalar meydana gelir. Gözle görülür sarkmalar öncelikle kollar ile başlar. Öncelikle kollarınızı omuz genişliğinizde açınız, ortasını iyi ayarlayınız. Çok uzun veya çok dar açmayınız. Hafiften şınav çekmeye başlayınız yeterli olacaktır. Fazla yormayınız kendinizi…

2-Ağırlık

Şınav yerine ağırlıkta deneyebilirsiniz. Kol yağlarını kolaylıkla eritebilirsiniz ağırlık kaldırarak. Fakat yine üstte de söylediğimiz gibi fazla kendinizi yormayınız ve 2-3 kilodan fazla ağırlık kaldırmayınız…

agirlik egzersizleri

agirlik egzersizleri

3-Kol Bükme Hareketi

Kol bükme hareketleri yapabilirsiniz ağırlıklar yerine… Fakat bunda da aşırıya gitmeyin, kollarınızı çok bükmeyiniz. Fakat ilk olarak egzersizin fayda vermesi için var gücüyle kolunuzu aşırıya kaçmadan çeviriniz. İlk günlerde zorluk çekseniz de sonraki günler daha rahat yapmış olacaksınız bu hareketleri.

Yukarıdaki hareketleri deneyerek kollarınızdaki sarkmalardan kurtulacaksınız. Yani fazlalıklarınızı atıp, normale dönüştüreceksiniz kollarınızı ve yaza çok daha güzel bir şekilde çıkmış olacaksınız…

Yorum Yok

Çalışırken kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sadece ekstra birkaç şey yapmanız gerekiyor. Yapacağınız şeyler ise kimse tarafından fark edilmeyecek derecede… Özellikle oturarak çalışanlar çok kilo almak ile şikayetçi oluyor. Aşağıdaki yöntemlerde tam olarak pek hareket yapmayan gününü masa başında oturarak geçirenler için çok faydalı olacak..

1-Basit İşleri Sen Yap

Mesela bir su alacaksınız veya çay söylediniz o çayı siz getirin, o suyu siz alın. Böylelikle günde git gel yaparak hem hantallaşmaktan kurtulursunuz hem de 30 kalori daha fazla yakarak bunu aya çarparak 900 kalori yakarak kilo almanızı engelleyebilir, kilo vermeye başlayabilirsiniz.

ofis egzersizleri

ofis egzersizleri

2-Yemek Vakitlerini Düzenle

Araştırmalara göre masa başında çalışan çoğu kişi öğle yemeklerini masada yemek zorunda kalıyor ve bu da iş ile bütünleşmiş bir şekilde gerçekleşiyor. Kısaca sağlıksız bir yemek yemiş oluyorsunuz. Bu yüzden yemek yerken kendinizi iş stresinden uzak tutun ve ne yediğinizin kesinlikle farkında olmaya bakın. Yoksa yemedim mi ? düşüncesine bağlı olarak yemek yemeye çalışmayın. Aksi takdirde kilo vermek için yapılan bütün çalışmalarınız boşa gider.

ofiste calisirken kilo vermek

ofiste calisirken kilo vermek

3-Telefon Konuşmalarını Değiştir

Telefon konuşması yaparken yine masaya bağlı kalmayın. Bir kulaklık alın ve konuşmalarınızı gezinerek yapınız. Bir tane de adım sayıcı (pedometre) alın ve ne kadar adım attığınızı sayın. Farkı anlayın ve günde ekstra atacağınız 500 adım ile 25 kalori yakarak ayda da yaklaşık 750 kalori yakarak kilo vermiş olursunuz tabi ki yine kilo almayı da engelleyerek…

4-İddia Zamanı

Arkadaşlarınız ile belirli kilolara düşme iddialarına giriniz. İddiada belirttiğiniz kiloya düşmek için yukarıdaki denilenleri yapmanızda kolay olacak. Sadece iddia yöntemini deneyenler ortalama 4 kilo düşmeyi de başarmış. Yukarıdakileri yapmanız da iddia ile kolaylaşacak ve belirttiğinizin de altına düşmek çok daha basit olmuş olacak…

Yukarıdakileri yaparak ofiste kolay bir şekilde kilo vermiş olacaksınız. Masa başında çalışmak artık size kilo aldırtmayacak tam tersi kilo verdirtmiş olacak ve istediğiniz kiloya düşmek için de başka uğraşlara girmeden ufak ekstra şeyleri yaparak başarmış olacaksınız…

Yorum Yok

Kalp krizi günümüzde en çok duyduğumuz hastalıklardan birisidir. Aniden gelmesi ile kötü sonuçlar doğurabiliyor ve kalp krizi geçiren kişilerin toparlanması baya zor oluyor. Kadınlarda farklı belirtileri mevcut olduğundan bu yazımızı kadınlara yönelik yaptık. Kalp krizi önemli bir hastalık ve bu hastalığın genel belirtileri; çenede, omuzda ve boyundaki ağrılar kalp krizinin habercisi yani belirtisi olabilir…

Sürekli Yorgunluk

Yorgun ve halsiz hissetmeniz çok hareket etmenizden olabilir fakat kalpten kaynaklı sorunlarında belirtileri olarak da yorumlanmaktadır. O yüzden çok koşturmadığınız, sakin geçirdiğiniz normal günlerde de kendinizi yorgun hissediyorsanız bir doktora başvurmanızda fayda var.

kadınlarda kalp krizi

kadınlarda kalp krizi

Nefes Sorunu

Nefes sorunu her zaman yaşanılabilir fakat koştuktan sonra yaşanan nefes soruna bakarak TV karşısında veyahut uzandığınız zaman nefessiz kalmanız normal bir şey değildir. Krizin kalp ve akciğerlerdeki kan basıncını yükseltmesinden dolayı nefes alınmada sorunlar ortaya çıkabilir. Güçlükler yaşanabilir. Bu yüzden dikkatli olmalısınız bu bu gibi belirtilerde…

Uyku Bozukluğu

Uyku apnesi üst solunum yolunun bir kısmını veyahut tamamını engeller. Bu da nefes almayı zorlar ve kanın pompalanmasını azaltır. Bu durum ise dört-beş ay içinde kalp krizi geçirme ölüm riskinin yüzde 30 artmasına neden olmaktadır.

Yukarıdaki kalp krizi belirtilerini iyice gözden geçirip ona göre doktora danışınız. Kesin bir şeyler söylemek olmaz fakat bunlar genelde yaşanılanlar, o yüzden yukarıdaki belirtilere göre yalnızca hareket etmeniz yanlış olur. Doktorunuza danışıp, hareket etmenizi öneriyoruz…

Yorum Yok

Adaçayı bitkisel çayların en faydalılarındandır. Gerçi her bitkisel çay faydalıdır fakat adaçayı en çok bilinen bitkisel çaylardan birisi olarak bilinmektedir. Adaçayı tat olarak da diğer çaylardan farklı olmasına rağmen faydası oldukça çok… Adaçayı asırlarca şifa aracı olarak kullanılmıştır ve onlarca hastalığın tedavi olunmasında yardımcı olurken, hastalardan korunmayı da sağlamaktadır. Adaçayının bilimsel adı Salvia officinalis yani korunmuş ve genel adı da Salvia “iyileştirmek için” gibi anlamlar taşımaktadır.

adacayinin-faydalari

adacayinin-faydalari

Adaçayının Faydaları

Adaçayı özellikle bronşit ve astımı hafifletir. Karaciğerin temizler ve idrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesine, azaltılmasına faydası vardır. Stresi azaltıp, sakinleştirir. Hafızanın güçlenmesini sağlar. Kan şekerini düşürür ve ağız yaralarının tedavisinde kullanılır. Boğaz ağrısını alır, baş ağrılarını hafifletir. Safra kesesini çalıştırır ve aşırı terlemeyi de azaltmaktadır. Beyin fonksiyonlarını geliştirip, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olup vücudu dinlendirir ve güçlendirir…

Adaçayının Yan Etkileri

Adaçayı, hamile veyahut emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır ve herhangi bir hastalığın tedavisi için kullanılacaksa da adaçayını kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. 2 haftadan uzun süreli kullanımı da pek tavsiye edilmez…

Yorum Yok

Burun estetik ameliyatı sonucu burnun istenildiği gibi olmaması veya çeşitli sebeblerden dolayı yapılan burnun yapısında bozuklukların ortaya çıkması sonucu tekrardan yapılacak olan işleme burun revizyon operasyonları ismini vermekteyiz.

Burun revizyon operasyonundaki ilk hedef burnun şeklini bozan durumun ortadan kaldırılmasıdır.Daha sonra burundaki yamukluk ve eğrilik düzeltilir, delikler arası ve burun sırtının yapısı düzeltilir ve burna ek ya yuapılır yada burundan alınır.Burunun yapısı yüze çok büyük veya çok küçük geliyor ise bu durum ortadan kaldırılarak burun ideal düzeye getirilir.

Çünkü yapılan bir sonraki ameliyat bir öncekinden iyi sonuç vermeyebilir. (estetik cerrahi) Fakat hekiminize danışmanız sonucu daha isabetli ve doğru karar elde edebildikten sonra olumsuz düşünecek bir yan bulunmamaktadır.

Yorum Yok

Hayatımızda çeşitli sorunlar yaratan nefes darlığı konusu her zaman önemli bir kavramdır.Burun sorunu yüzünden nefes darlığı problemi çeken kişiler burun estetiği olmak durumuyla baş başa kalmaktadırlar.Nefes almadazorluk sağlayan bu rahatsızlığı ameliyat yöntemi ile orta bölmeden uygulama yapılarak uygulanmaktadır.

Ameliyat süresi fazla sürmesede 2 veya 2 buçuk saat kadar bir süre zarfını içermektedir.Burun yapısındaki iyileşme süreci kişiye bağlı olarak değişim göstermektedir.Yani kişinin yaşı ve yapısı kişinin iyileşim sürecini azaltmakta veya arttırmaktadır. Burun içerisinde oluşan kesilerin eriyen iplerle kapatılması mümkün olmaktadır. (Bakınız estetik cerrahi)

Yorum Yok

Yeni çıkan teknolojiler sayesinde evlerde saç boyamak hem çok kolay hem de çok daha uygun fiyatlara mal oluyor. Piyasada satılan birçok saç boyası seçenekleri bulunuyor.

Son yıllarda çıkan köpük boyalar ise son derece kolay kullanımları sayesinde bir adım öne çıkmayı başarıyor. Üzerinde detaylı olarak yazılan kullanım ayrıntıları le hayatı son derece kolaylaştırıyor.

Evde saç nasıl boyanır

Ürün markasına göre, kutunun içinden çıkan boyayı 2 kere çalkaladıktan sonra şampuan sürer gibi tüm saça yediriyorsunuz. Ortalama olarak verilen süreyi bekledikten sonra yıkamanız yetiyor. Diğer saç boyaları gibi ne taramak zorunda kalıyorsun, ne de acaba her yere ulaştı mı korkusu yaşıyorsunuz. Son derece kolay ve son derece pratik bir şekilde saçınızı boyamış oluyorsunuz.

Köpük saç boyaları son derece kolay ve saça bir o kadar bakım yapan üründür. Diğer saç boyalarına karşın saçlarınızı yumuşacık yapar ve kolay şekil almasını sağlar. Sizlerde artık her ay kuaförlere yüksek paralar vermeyi bırakın. Kendi evinizin konforunda saçınızı yıkar gibi boyayın ve rahatlığın farkına varın.

Yorum Yok

Son Yazılan Estetik Haberleri

En Çok Okunan Haberler

En Çok Yorum Yapılan Konular

Son Yorum Yapılanlar:

  • ...: Aralıklı oruç diyeti yap. Kilo vermek icin gunluk alman gereken kaloriyi internette...
  • Berna buse: Merhaba ameliyattan sonra sargi ne sekilde oluyor kafanin ustunden buyuk bir sargi mi...
  • Kevser: Ilacin ismini soylermisiniz
  • Kevser: Hangi hastahanede oldunuz bende artik dusunuyorum ameliyati yardimci olursaniz sevinirim
  • Nursen: Merhabalar 5 ,6gün oldu benimmkarın germe ameliyatım hisar hastanesi prof.dr Aydın gozu...