Yazın sahildesiniz sıcak kumlar, bütün yılın yorgunlugunu atacaksınız… Uzanıyorsunuz şenzlogunuza sım sıcak güneş altındasınız güneşleniyorsunuz. Bunları yapmadan önce düşünmeniz gereken isilik, sivilce, lekeler ve çiller var.

Güneşlendikten sonra cildiniz için ne gibi bakımlar yapmanız gerekmektedir?

güneş sonrası cilt bakımı

Vücudumuzu bütün dış etkenlerden, güneş ışınlarından, rüzgardan, sıcak ve soguklardan koruyan derimiz, yaz aylarında güneş sonrası kuruyarak sertleşmektedir. Sertleşen cildimiz daha fazla bakıma ihtiyaç duymaktadır. Yazın artar sıcaklardan dolayı çok terleriz, kuruyan ve sertleşen derimizden dışarı çıkamayan terler cildimizde isiliklere yol açar. Bunun yanı sıra yağlı ciltlerde sivilce oluşumları artabilir.

Bütün bu bahsettiğimiz sorunlardan kullanmanın çokta basit yöntemleri vardır. Başta sık sık duş almanız güzelce yıkanmanız gerekmektedir. Bu sayede derimizin gözenekleri açık olur ve bu tür sorunlara daha az rastlarız. Ancak su da deniz, havuz, sabun gibi derimizin kurumasına yol açar. Yani yaz aylarında tüm bu faktörlerin derimizi kurutmasından sonra uygun nemlendiriciler ile nemlendirmek gerekmektedir.

Alternatif tıp modern tıptan bağımsız olarak hareket etmemektedir.Modern tıpta çaresini bulamadığımız hastalıklarımızla ilgili başvurduğumuz bu yöntemlere çoğunlukla tıpta sıcak bakmaktadır.Hatta doktorların zaman zaman önerdikleri de bilinen bir gerçektir.
Alternatif tıbbı önermekte çekingen davranan hekimler,hastalıkların oluşmamasından önceki devre ile ilgili kendileri de bu yöntemleri önererek bu alternatif tedavi yöntemlerine soğuk bakmadıklarını göstermişlerdir.

sağlık sektörü

Zaten bu alternatif yöntemleri profösyenelce yapan kişi ve firmalar kendilerine başvuran kişileri önce doktora gözükmeleri konusunda uyarmaktadırlar.Bu işlerde soytarıların bolca olması sektöre bazen mesafeli yaklaşmamıza neden olmaktadırlar.Oysaki hepimiz gerek çocukluğumuzda olsun gerekse daha ileri yaşlarda olsun aile büyüklerimizin bu tecrübelerinden mutlaka bazı zamanlarda faydalanmışızdır.

Burada doğru olan yöntem ilaç kullanmaya fırsat kalmadan o hastalıkları bitkisel yöntem kürleri ile yok etmektir.Zaten yine bildiğimiz üzere çok ilaç kullanan kişilerin karaciğerlerinde yağlanmalar başgösterir.Genellikle tıpta bu karaciğer yağlanmasına çare bulamamaktadır.İşte bu ve benzer durumlarda bitkisel tedaviler imdadımıza karşılık vererek iyileşmemize olanak tanır.Mesala karaciğer yağlanmasını tıp ilaçlama çözememiş ama maydnoz mucize kürüyle alternatif tıbbın değişik bir kolu olan bitkisel tedavi kürleri bunu başarmıştır.

Aynı şekilde cilt ve romatizmal hastalıklarda,hatta fizik tedavi yöntemlerinde kaplıca suyu tedavilerini kendiside uygulamaktadır. Fizik tedavi gerektiren hastalıklarla önce su tedavisini uygular eğer sonuç alamazsa cerrahi veya ilaç yöntemlerine başvurur. Şaşıracaksınız ama buda bir gerçektir.Psikoloji bile ruhsal tedavi yöntemleri olarak suyun beynimizdeki dinlendirici özelliğini keşfedip su ile terapiler yaparak iyileştirme yollarına gitmektedir.

Sonuçta modern tıptan uzak durmadan alternatif tedavi yöntemlerini yerinde ve zamanında kullanmaya özen göstermeli ve gerektiğinde de doktorumuza danışarak kullanmayı ihmal etmemeliyiz.

Bu günlerde hangi tvyi açsak bir sağlık programı ve o sağlık programında tartışılan ana konu ise kolestrol sağlığımıza faydalımı zararlımıdır tartışmasıdır. Bazı tvlerde ise anlı şanlı bu konuda uzman 6-7 tane profosörün çıkıp kıran kırana saatlerce tartıştığına tanıklık etmekteyiz.Bu tartışmalaı hayretle ve ibretle izliyoruz. Hangisine inanacağımızı şaşırarak bunları izliyor ve ne yapacağımız konusunda kafa karışıklığını bir türlü gideremiyoruz.

kolesterol

Benim anlayamadığım bu proflar aynı eğitimi aldıkları halde nasıl birbirlerinden farklı düşündükleridir.Farklı düşündükleri konuda öyle böyle bir konu değil sağlığımız için en önemli konuların başında gelen kolestrolun faydalımı zararlımı olduğu tartışmasıdır.Kolestrolun sağlığımıza zararlı olmadığını iddaa eden kardiyologlar kolestrolun çok önemli bir sağlık sorunu gibi yansıtılmasınınilaç firmalarının karlılığını artırmak için kullandıkları koca bir yalan olduğunu söylemekteler.Hatta dahada ileri giderek bu ilaçların fazlaca yan etkileri olduğunu söyleyerek bu ilaçları derhal bırakmamız gibi çok önemli duruş gösteriyorlar. Hatta dahada ileri giderek kolestrolun faydalıda olduğunu söylüyorlar.

Öte yandan karşı tezi savunan kardiyologlarda bu tezi savunmanın suç olduğunu hastaların bu iddaalardan etkilenerek ilaçlarını bırakmalarının onları ölüme götüreceğini iddaa ederek savcılara suç duyurusunda bulundular. Hatta meclisde bu konuda açıklama yaptı.Ama ben o açıklamadan ne demek istediklerini anlayamadım.Keza sağlık bakanlığıda bu tartışmalara katılarak ne dediği anlaşılmayan buna benzer açıklamalarda bulundu.

Bunun sadece ülkemizde yaşanan bir tartışma olmadığını meğerse tüm tıp dünyasının uzun zamandır bu konuda farklı söylemler içinde olduklarını öğrendik.Şimdi bir yanada kolestrol tedavisi görerek ilaç kullanan hastaların durumu bir yanada kolestrolle ilgili yiyeceklerine dikkat edenlerin durumu.Kısaca aşağı tükürsen sakal yukarı tükürsen bıyık durumu gibi.

Rezene ilk büyümeye başladığı dönemlerde yeşil bir ot görünümü halindedir. Daha sonra sarı renkli bir çalı görünümüne bürünür. Çiçekleri sarı renkte olup şemsiye gibi bir hal alır. Dünyada en çok yetiştiği bölge olarak Anadolu olduğu bilinir. Akdeniz ikliminde yaşyan kurak ve kayalık bölgeleri seven bir bitki türüdür.

rezenenin faydaları

Rezene nelere iyi gelir?

Rezene çayı öncelikle iştahsızlıkla boğuşanların tercih ettiği bir bitkidir. İştahsızlığa iyi gelmesi bilinen özelliklerinin en başta gelenidir. Mideyi rahatlatarak bağırsaklarımızdaki gazı alır. Emzirme dönemlerinde annelerin çok önemli bir yardımcısıdır. Anne sütünü artırarak bebeklerinin daha uzun süre anne sütü ile beslenmelerine yardım eder.

Strese çok iyi gelen özelliği ile sinirleri yatıştırıp sakinleşmemizi sağlar. Kış aylarında soğuk algınlığı şikayeti olanların bir numaralı tercihidir. Soğuk algınlığını giderme konusunda oldukça başarılıdır. Kansızlık anemisi olanlar rahatlıkla rezene çayını kullanabilirler. Kan yaparak kansızlık sorununu giderir. Sadece cinsel gücü artırıcı özelliği için kullananların sayısı hiçte küçümsenemez. Cinsel güce güç kattığı bilinmektedir. Kalp hastalığı olanların da kullanması tavsiyeler arasında yer alır. İdrar sökümü konusunda büyük başarı elde etmiştir. İdrar sorunu çekenlere tavsiye edilir.

Gaz sıkıntısı çeken bebeklerde de kullanıldığı söylenmektedir. Gaz çıkarıcı özelliğinin bebeklerde de etkisi yüksektir. Yalnız bu konuda doktorunuza danışmadan bebeklerinize rezene çayı kesinlikle önermiyoruz.

Tüm bu faydalarının yanında minik bir yan etkisi de mevcuttur. İştah açıcı özelliği oldukça iyi olduğu için rejim yapanların uzak durmasını tavsiye ediyoruz.

Rezene nasıl kullanılır?

Rezeneyi çay demler gibi demleyerek kullanmanız daha doğru bir seçenektir. Bir çay bardağı veya bir fincan kaynamış suya bir çay kaşığı rezene ilave edin. 15 dakika demlenmesini sağladıktan sonra afiyetle içiniz.

Nane ülkemizin çok yerinde yetişen şifalı bitkilerin içinde hatırı sayılır bir itibara sahip faydaları çok fazla olan yeşil kategorisine giren bir bitki türüdür. Tüm dünyada 30 kadar çeşidi olduğu bilinmektedir. Hoş ve güzel kokusu ile sofralarımızın baş köşesinde her zaman yerini alır.

nanenin faydaları

Nanenin faydaları

Nane hepimizin bildiği o güzel ve hoş kokusu ile sinirlerimizi yatıştırır. Yemeklerde kullanıldığında iştah açıcı özelliği ile yemek yeme konusunda rahatsız olan kişilere iştah açıcı özelliği ile sorunlarının giderilmesine yardım eder. Günümüzün hastalığı baş ağrısı ve migrenin en büyük düşmanıdır. Nane ile yapılan kürler bu konuda net sonuçlar verebilmektedir. Spazm ve kalp sıkıntısı çekiyorsanız gönül rahatlığı ile naneyi kullanmanızı tavsiye ederim.

Ateşi düşüren özelliği de faydalı bitki özelliği sıfatını hak ettiğini gösterir. Yemeklerde kullanır iseniz sindirim sistemin rahatlatır. Çok daha rahat sindirim sağlar. Mideyi ciddi bir şekilde rahatlatması onu daha da popüler kılıyor. İçimizdeki gazın çıkması konusunda da çok etkilidir. İçimizdeki kurtçukların çok rahat vücudumuzdan atılımını sağlar.

Ülseri tedavi edici özelliğini ise hiç yabana atmayın. Mide yanmalarında hızlı çözüme gider. Kusmayı önleyici özelliğinin yanında kusmaları da önler. Soğuk algınlıklarında rahatlıkla naneye başvurabilirsiniz. Grip olacağınızı hissettiğiniz anda naneye derhal yüklenin. Anne sütünü artırmak içinde kullanabilirsiniz. Bazılarımızın ağzı ne yaparsanız yapın çok kötü kokar. Nane bu konuda gerçekten kesin çözüm sağlar.

Doğasında olan o hoş koku ile ağzınızda bir tutam naneyi yumuşatarak çiğneyin göreceksiniz ağzınızda o kötü kokudan eser kalmayacaktır. Bronşit hastalığında da başvurulabilecek ender bitkilerdendir. Diş eti ve benzer hastalıklarında tedavi edici özellikleri oldukça fazladır. Nane çayını yemeklerden sonra içerseniz hazımsızlığa çok iyi gelecektir. Nane sofralarınızda her zaman bulunması gereken çok şifa dolu bir bitkidir.

Kulaklarımız belki en az dikkat ettiğimiz ama en hızlı kirlenen organlarımızdan bir tanesidir. Kulak, içerisinde enfeksiyon oluşumunu engellemek ve korunma amaçlı salgı salgılar. Bu salgı kulak kepçesinin yapısı nedeniyle kulak dışına taşınır.

Tozlu ve kirli ortamlarda bulunmak tozun bu salgıyla birleşerek kulak girişinde posalı bir şekilde birikmesine neden olur. Bu birikime düzenli aralıklarla temizlenmezse kulak tıkanıklıklarına veya çeşitli enfeksiyonlara, ağrılara sebep olabilir.

kulak sağlığı

Kulak temizliği konusu çok hassas bir konudur. Uzun ve sivri materyallerle temizlemeye çalışmak yapılan en büyük hatalardan biridir. Bu, oldukça hassas olan kulak zarının yırtılmasına neden olabilir. Kulakta kir birikimi duyma kaybına, denge kaybına ve baş dönmesine neden olur.

Kulaklık kullanımı alışkanlıkları da kulak sağlığını bozabilecek etkilere sahiptir. Örneğin fazla yüksek sesle müzik dinlemek kulak zarına zarar verdiği gibi ilerde işitme kayıplarına yol açabilir. Kulaklıkların kulakla temas eden kısımlarının da temiz tutulması ve kulaklığın birden fazla insan tarafın kullanılmasını engellemek bu yolda alınabilecek önemli tedbirlerin başında gelebilir.

Banyoda, havuzda veya denizde kulağa su kaçması nedeniyle oluşan ağrılı rahatsızlıklar sık karşılaşılan durumlardır. Su kaçan kulağınızın üzerine doğru eğilerek kaçan suyu çıkarmaya çalışabilirsiniz ama yine de en faydalı tedbir bir kulak doktoruna görünmek olacaktır.

Zarar gördüğü takdirde tedavi zor olan organlarımızdan birisi ve en önemlisi olan gözlerimiz dünyaya açılan penceremizdir. Bu yüzden sağlığını korumak çok önemlidir.

Günümüzde bilgi birikiminin artması ve yoğun çalışma koşulları, insanların uzun süre bilgisayar ekranına bakması ve yoğun bir şekilde kitap, kaynak v.s okuması ve yazması göz problemlerinde artışa neden olmuştur.

göz sağlığı

Göz sağlığımızı korumak için almamız gereken başlıca önlemler şunlardır:

Gözü dış etkilere karşı korumak, gözleri bastırarak kaşımaktan kaçınmak, çıplak gözle yüksek frekanslı ışıklara bakmamak (özellikle güneşe çıplak gözle bakmak oldukça zararlıdır), bilgisayar başında uzun süre kalmak göz kuruluğuna neden olabilir, beslenmeye dikkat edilmelidir (özellikle A vitamini göz sağlığı için çok önemlidir), başkalarının gözlüklerini, lenslerini ve yüz havlularını kullanmaktan kaçınmak şeklinde sıralanabilir.

Göz temizliğimizi günü gününe ve temiz su ile yapılmalıdır. En az yılda bir defa göz muayenesi yaptırmak gereklidir. Ayrıca gözümüzle ilgili herhangi bir şikâyetimizde çözümü göz doktoruna giderek, bir uzman denetiminde aramak en güvenilir yoldur.

Sabahları uyandığınızda göz kapakları birbirine yapışık bir şekilde olması, yoğun çapak oluşumu, kızarıklık, bulanıklık gibi durumlarla karşılaşıyorsanız durumu asla es geçmemeli ve en kısa sürede önlem almak geri dönüşümü olmayan hastalıkların önlenmesi için önemli ve etkin bir yöntemdir.