Bir anne ve baba çocuklarının sağlıklı, dinç ve formda oluşunu çok kilolu ve iştahlı olmasıyla mümkün olabileceğini düşünürler. Çocuklar için yetersiz beslenme ve çok beslenme zararlı etkilere sebep olacaktır. Çocuklar daha küçük olduğundan gelişim aşamaları için düzgün ve dengeli beslenmelidir.

Az beslenen çocuklarda zihinsel bozukluklar, vücudun dengeli bir şekilde çalışamama gibi problemlere yol açarken; çok aşırı ve dengesiz beslenen çocuklarda ise aşırı kilo ve şeker hastalığı gibi olumsuzluklara neden olabilir.

Bir çocuk için kilonun az mı, çok mu, yoksa ideal mi? Bunların saptanması için çocuğun yaşı ve boyuna bakılmalıdır. Ayrıca her çocuk kendine özgü bir gelişim grafiği izler. Bunu da doktorlar saptar ve en nihaiyi sonucu ondan öğrenirsiniz.

Bebeklerin beslenmesini kısaca 6–9 aylık bebeğin beslenmesi, 9–12 aylık bebeğin beslenmesi ve 1–5 yaşındaki bir çocuğun beslenmesi olarak gruplandırabiliriz. Bir çocuğun gelişim aşamasında tüm kurallara dikkat edilmesi gerekir. Bunlara dikkat edilip uyulduğu takdirde çocuk hızlı, sağlıklı ve gelişimini tam olarak tamamlamış biçimde büyüyecektir.

Anavatanı güney Amerika olan kakao ülkemizde çok yaygın bir kullanıma sahiptir. Kakao bu bölgelerde yetişen bir ağacın meyvesi olarak yetişir. Bize kakao ve çikolata olarak yansıyan bu ağacın boyu 4-10 metre civarındadır.

Yaprakları derimsi olan kakao ağacının çiçekleri ise her mevsim açabilmektedir. Meyvelerinin içinde kestane büyüklüğünde tohumları olan kakao ağacının her şeyinden faydalanmak mümkündür. Kakao ağacının tohumları içinde teobromin denilen bir madde vardır. Bu madde uyarıcı özelliklere sahiptir.

Bunun tohumlarından kakao çıkarıldığı bilinmektedir. Kozmetik sanayisi ve eczacılıkta fitil yapmakta kullanılan bu tohumlar oldukça faydalıdır. Bu tohumların yağı alındıktan sonra ortaya çıkan şey ise çikolatadır. Bunun nedeni tüm yağ alındıktan sonra ortaya çıkan toz çikolata halini alır.

Kakaonun faydaları arasında iştah açıcı özelliği ilk sıralarda yer alır. Uyarıcı ve enerji verici özelliği ise hekimlerinde önerileri arasına kakaoyu sokmuştur. Gerçekten ciddi uyarıcı özelliği insanı enerjik tutabilmektedir. Vücut içindeki zehirlerin dışarı atılması noktasında da çok etkilidir. Böbrek iltihaplarına da çok iyi gelmektedir.

Tıpta da kullanılan kafuru Japonya kafuru olarak bilinmektedir. Kafuru doğa da yetişen birçok bitkide bulunur. Kafuru faydaları sayısız olarak nitelendirilebilir. Kafurunun tedavi ve korunma amaçlı kullanıldığı birçok alan mevcuttur.

Kafuru öncelikle kan dolaşımını artırıcı özellikleri ile ihmale gelmeyecek derece de önemlidir. Kan dolaşımını artırdığı gibi bunun yanında beyne oksijen gitmesini de sağlayıcı özelliklere sahiptir.

Beyni ve sinirleri uyararak sağlıklı düşünmemize yardımcı olur. Kafuru hafızayı da bu sebep ile güçlendirecektir. Beyin aktivitelerinin artırılması noktasında oldukça etkilidir. Kafuru kalp yetersizliği noktasında da çok sık kullanılır.

Solunum sistemini uyararak bronşları açıcı özelliklerine sahiptir. Bronşların ifrazatını artırarak bronşların rahatlamasını sağlar. İspirto ile karıştırılarak harman yapılan kafuru ağrılarımızı ve kepeklenmeyi azaltacaktır.

Akciğer hastalıklarında da çok faydalı olduğu bilinen kafuru bu konuda da tedavi edici olarak kullanılmaya başlamıştır. Ateşli hastalıklarda ateş düşürücü olarak da kullanılan kafuru uyuşturucu madde zehirlenmelerinde de kullanılır.

İnsanoğlunun şifa bulması için doğada her şey mevcuttur. Bunlar yaratan tarafından insanın sağlık bulması için insanın hizmetine sunulmuştur. Bu tür bilgiler kutsal kitapların hepsinde yer almaktadır.

Hatta kuranda bazı bitkilerin ismi verilerek de şifaları anlatılmaktadır. Bize kalan ise bu şifalı bitkileri belirleyip onlardan faydalanarak sağlıklı yaşamaya çalışmaktır. Bu aslında yaratanın bize verdiği bir görevdir. Bir nevi ibadettir.

Bu şifalı bitkilerin en önemlilerinden biri de ıhlamur olarak bilinir. Ihlamur Osmanlı mutfağının ve hekimlerinin en önemli bitkisi olarak tanınır. Özellikle kış aylarında soğuk algınlığına karşı kullanılan ıhlamur soğuk algınlığı ve kırıklığını tedavi edici özelliklerine sahiptir.

Bugün herhalde ıhlamur girmeyen ev sayısı oldukça azdır. Bir çay gibi demlenerek kaynatılan ıhlamur bir müddet bekletildikten sonra içine limon sıkılarak içilirse soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları tedavi edici özelliklere sahip olarak rüştünü ispatlamıştır.

Sinir sistemini güçlendirici yapıda sinirlerimiz için çok iyi bir şifa kaynağıdır. Uyku verici özelliği ile akşamları yatmadan önce içilir ise rahat uyku sağlayacaktır.

Anavatanı Akdeniz bölgesi olan hardal bir çeşit turpgiller sınıfına giren bitki olarak bilinir. Yaprakları genellikle sarı veya beyaz çiçeklidir. Tohumlarında ki eterik yağı oldukça faydalıdır. Hardalın iki çeşidi vardır.

Birincisi siyah hardal olarak çok bilinen bir çeşididir. Bunun çiçekleri sarı ve meyvesi ise dört köşe olarak bilinmektedir. Boyu ise kısa ve sivridir. Doktorlar siyah hardalı genellikle göğüs ağrılarında tedavi edici olarak kullanılırlar. Göğüs ağrıları konusunda çok etkilidir.

Beyaz hardal ise soluk renkleri kırmızı ve beyaz çiçekli olarak yetişir.Taneleri ise siyah olarak yetişir ve siyah hardal dan daha büyüktür. Doktorlar tedavi amaçlı olarak öncelikle siyah hardalı kullanmaya özen gösterirler. Ilık suya dövülmüş hardal tohumu koyup demler iseniz buradan çıkacak suyun çok etkili olduğunu görürsünüz.

Doktorlar bu suyu deriyi kızartmak ve tahriş etmek için deneylerde kullanmışlardır. Çok yakıcı ve tahriş edicidir. Bu neden ile hardal kullanımında çok araştırarak uygulamalarını gerçekleştiriniz. Hardalın faydalarından biri kan dolaşımını hızlandırması özelliği ile beyne ve akciğerlere kan gitmesini artırır.

Greyfurt’un şifaları özellikle kış ayları içinde oldukça fazladır. Kış aylarında içinde bulundurduğu güçlü C vitamini ile bizi soğuk algınlığına ve kışın zor şartlarına karşı koruyabilmektedir. Greyfurt sadece bu özelliği ile değil daha birçok özelliği ile şifa niyetine yenilip içilmektedir.

Tadı biraz acımtrak olduğundan herkes tarafından kullanılmayan greyfurt tam bir şifa kaynağıdır. Aslında suyu sıkılarak içildiğinde tadında ki o acımsı hoş olmayan durum ortadan kalkmaktadır.

greyfurt

Greyfurt iştah açıcı özelliği ile annelerin en büyük yardımcısıdır. Çocukların yemek yemediğinden şikayetçi olan anne ve babalar greyfurt dan yardım alırlar. Karaciğerin sağlıklı çalışması konusunda da çok faydalar sağlayan greyfurt karaciğer hastalarının yardımcısı ve en önemli bitkisel şifa kaynağıdır. Safra ifrazatını artırması da çok önemlidir. Hazmı kolaylaştırıcı özelliği ile de hazım zorluğu çekenlerin yardımcısıdır.

İdrar yollarında sıkıntı yaşayanlarında çok sık başvurduğu şifa kaynağı olarak bilinir. Vücutta biriken suyu ve toksinleri atmakta da bire bir etkili bir bitkisel şifadır. Kanı temizler ve bedensel ve zihinsel yorgunlumuzu alır.

Hamile kaldıktan sonra vücudunuzda salgılanan hormonlar artar. Sabahtan başlamak üzere gün boyu bulantılarınız artmaya başlar. Bununla beraber bazı gıdalara içiniz kalkarken bazı gıdalara da canınız çeker. Buna aşermek denir.

Hafta hafta gebelik

Ayrıca kokuda da aynı şekilde sıkıntılar yaşanmaktadır. Örneğin daha önceden kullandığınız parfüm artık midenizi bulandıracak bir şekilde kötü kokmaya başlayabilir. Bu hamileliğin verdiği bir sıkıntıdır. Sadece doğumla alakalı olduğunu ve doğumdan sonra bu hislere yaşamayacağınızı bilmeniz gerekir.

Gebelikte bulantının haricinde, fazla idrara çıkma, aşırı yorgunluk, sürekli uyku hali, yersiz baş ağrıları ortaya çıkabilir. Bunun yanında gebelikten dolayı, meme uçlarınızda büyüme, meme uçlarınızın koyulaşması, meme uçlarınızın çıkması gibi durumlar yaşayabilirsiniz.

Bu da dünyaya getireceğiniz bebeğiniz için alt yapı çalışması anlamına gelir. Memelerinizin büyümesinden dolayı, memelerinizde ağrı sezebilirsiniz. Bunun için sutyeninizi değiştirebilir veya alttan destekleyen sutyenler kullanabilirsiniz.

Alkol, sigara gibi bedene zararlı maddeleri kullanmanız, erken doğuma neden olabilir. Bu da sakıncalı bir durum olduğu için hamilelik dönemleriniz de alkol ve sigara gibi zararlı maddeleri kullanmamanız gerekir. Bebeğinizin hayata daha sağlıklı bir şekilde gelmesi için bu tip önemleri almanız gerekir.