Göğüs (Meme) Sarkıklığı İçin Çözümler Nelerdir?

Kadın vücudu erkeklere nazaran daha belirgin değişiklikler gösterir. Zamanla ya da vücudun geçirdiği çeşitli evrelerle göğüslerde sarkmalar ve bozulmalar olur. Hoş görünmeyen bu durum özellikle kadınların psikolojisini çok bozuyor.

Göğüs Meme Büyütme Dikelştirme Estetiği

Göğüsteki sarkıklıklar neden olur?
• Hamilelik
• Doğum
• Emzirme
• Sutyen kullanmama alışkanlığı

• Geç yaşta sutyen kullanmaya başlamak bu sayılan sebepler göğüs sarkıklığına neden olur.

Göğüs sarkıklığı ile ilgili çözümler

• Göğüs dikleştirme ameliyatı: göğüsteki sarkıklar göğüs dikleştirme ameliyatlarıyla düzeltilebiliyor. Göğüs ne kadar sarkıksa o kadar çok deri kesilir ve göğüs toparlanır.

• Meme protezleri: meme protezleri kalıcı bir çözüm değildir fakat çok kullanılan bir yöntemdir. Sutyen içine yerleştirilen özel protezler göğsü dik gösterir. Meme protezleri ileri derece sarkmış göğüsler için yeterli bir çözüm olmaz yalnız hafif sarkmış göğüsler için kullanılır.

• Silikon: göğüs estetiği için yapılan silikon takma ameliyatları icat edildiğinden beri çok ilgi görüyor ve yapılıyor. Silikon yalnızca göğüs sarkıklığı için değil göğüslerle ilgili bütün problemleri ortadan kaldıran bir yöntemdir.

• Göğüs toparlayıcı kremler ve diğer metotlar: Kozmetik piyasasında göğüsleri toparlamak ve biçimlendirmek için kremler ya da haricen kullanılan diğer metotlarda denenebilir. Göğsü toparladığı söylenen bu kremler ve diğerlerinin işe yaradığı söylenebilir fakat bu ürünler ancak hafif göğüs sarkmalarını önleyebilir. Aşırı sarkmış göğüsler ancak çeşitli operasyonlarla düzeltilmeli.

Bazılarının sandığının tersine, aşırı şişman kişiler zorunlu olarak çok fazla yemezler. Hatta pek çok durumda, tamamen tersi olur. Yapılan bir istatistiğe göre şişmanlar topluluğunda yalnız % 15′in aşırı yediği, % 34′ün normal yediği, % 51′inin de az, hatta bazılarının çok az yediği görülmüştür.

Spor yarışmaları dünyasında, normal ağırlığı korumak için spor dalma göre değil, kişilere göre 2500 ile 12000 kalori arasında besin alındığını görebiliriz. Kalori konusunda da bu yarışmacıların en büyük sırrı olarak bilinen Lida bitkisel olması sebebiyle öne çıkıyor diyebilriz…

şişmanlık

Maraton koşucusu Alain Mimoun kilosunu koruyor ve günde 2000 kaloriyle çetin antrenmanlarını başarıyla sürdürüyordu; oysa bisiklet yarışçısı Jacques Anquetü’in, kilosunu ve formunu koruması için günde 6000 kaloriye ihtiyacı vardı.

Bu konuda aşırı derecede ağzı sıkı olmasına karşın, tıp literatürü, kalori alınmasının, deneklerin zayıf, normal, tombul ya da aşırı şişman oluşlarıyla hiçbir ilgisi olmadığını gösteren incelemeler yayınladı. Doktor Bellisle ve Doktor Rolland-Cachera, aynı şekilde BMI göstergelerine bağlı olarak beş vücut sınıfındaki istatistik örneklerinden hareket ederek sorunu inceledi.

Aşağıdaki eğriler incelendiğinde, alınan günlük kalori miktarıyla vücut iriliği arasında ilişki olmadığı görülür; aşırı şişmanlar ve şişmanlar, ince ve zayıf olanlardan daha fazla yemezler.

Buna karşılık, çocukları babalarının mesleklerine göre incelersek, aynı irilikte olan işçi çocuklarının, memur çocuklarından daha fazla yediklerini görürüz. Daha az besin tüketimi ve daha çok tokluk hissi için Lida bitkisini incelemenizde fayda var diyebiliriz…

Estetik Gebelik

Hamilelikte anne adayları vücutlarında oluşan fiziksel değişikliklerden dolayı kendilerini kötü hissedebilecekleri dönemler yaşamaktadırlar. Anne adayları için bu dönemleri daha rahat atlatacakları ve güzelliklerini ön plana çıkartacakları küçük ipuçları bulunmakta. Bu uygulamaları dikkatle uygulayan anne adayları hamilelik dönemlerini güzellikleri ile insanları büyüleyerek geçirecekler.

Estetik Gebelik

Tırnak Bakımı: Hamilelik döneminde bebek gelişimi için vücuttaki kalsiyumu kullandığından anne adaylarının tırnaklarında kırılmalar ve çatlamalar görülür. Bu sorundan kurtulmak isteyen anne adayları kendilerine en uygun olan tırnak nemlendiricilerini kullanarak sorunu çözümleyebilirler.

Karın Bakımı: Hamileliğin 5. ayından itibaren rahmin genişlemesinden kaynaklanan büyüme ve gerginlik karın bölgesinde çatlaklara neden olmaktadır. Bu çatlakları en aza indirmek için bitkisel nemlendiriciler veya bebe yağı kullanımı önerilmektedir. Bebe yağı veya nemlendiricileri sürerken bebeğinize de masaj yapmış olduğunuz için rahatlama görülmektedir.

Nemlendirme: Hamile bayanların vücutları hamilelik süresince kuru. Bu sorunu ortadan kaldırmak için anne adaylarının her banyodan sonra mutlaka nemlendirici kullanmaları önerilir.

Güzellik Sırları ve Güzellik Önerileri

Her kadının isteği pürüzsüz ve pırıl pırıl bir cilttir.Böyle bir cilde sahip olabilmek içinde cildinize çok iyi bakmanız gerekmektedir.O çok beğendiğiniz modellerin cildine sahip olmak için ufak ama dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri…

1)İlk adımda görünüşünüze dikkat edin.Cildinizin ne kadar sağlıklı olduğuna bakın ve ona göre uygulamalarda bulunun.Temizliğini kesinlikle ihmal etmeyin.

2)Cilt bakım ürünlerini kullanmadan önce cilt tipinizi öğrenin.Yanlış bir bakım ürünü cildinizi bozabilir.

3)Sabahları kalktığınızda yüzünüzü yıkadıktan sonra mutlaka tonikle temizleyin.Yatmadan öncede bu işlemi gerçekleştirirseniz cildinizdeki değişimi kısa sürede farkedersiniz.

4)Cildinizde herhangi bir makyaj ya da temizleme ürünü kalmadığından emin olun.İyi bir cilt temizleme ürünü kullanın.Yüzünüze masaj yaparak uygulayın ve ardından iyice durulayın.

5)Parlayan cildinizi cilt düzenleyicisi ile kontrol edebilirsiniz.T bölgesi denilen bölge(alın,burun,çene)genellikle yağlanan bölgedir.Cilt düzenleyici mat bir görüntü sağlamanıza yardımcı olacaktır.

6)Kurumadan dolayı oluşan dökülmeler cildinizde donuk bir görünüme yol açacaktır.Yumuşak fırçalar ile 1-2 haftada yapacağınız masaj sizi bu görünteden kurtaracaktır.

7)Cildinize uygun bir nemlendirici alın.Bu cildinizin kurumasını ve küçük kırışıklıkları önlemenize yardımcı olacaktır.Güneş korucu ürünleri kullanmayı da ihmal etmeyin.

8)Vitaminler size enerji vermekle kalmaz cildinizinde canlı kalmasına yardımcı olur.Yağlı ıvır zıvır yiyecekler cildinizi kötü yönde etkiler.Bunları yemek yerine bol sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

9)Hayat kaynağımız olan suyu bol tüketmeye çalışın.Kafein içeren,gazlı ve alkollü içecekleri hayatınızdan çıkarıp su içmeye başlayın.Her zaman mutlaka yanınızda su şişesi bulundurun.Suyun yarattığı etkileri su içmeye başladıkça hissedeceksiniz.

Çikolata hayatımızda ki vazgeçilmez lezzetlerden biri.Üstelik mutluluk verirken cildinizi de güzelleştiriyor.

Bağımlılık yapan bu lezzet tüm duygularımız için bir şölendir ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.Çikolatanın içinde bulunan ‘triptofan elzem’ aminoasitidir.Bu aminoasit beyinde ‘serotonin’ adı verilen mutluluk hormonuna dönüşmektedir.Çikolataya ağzımıza attığımız anda erimeye başlar ve endorfin açığa çıkar.

Güzellik İçin Çikolata

Yapılan araştırmalar çikolatanın bilindiği gibi zararlı değil sağlıklı olduğunu kanıtlıyor.Bu vazgeçilmez tatlının içinde kakaodan dolayı yoğun miktarda ‘polipenol’ bulunuyor.Ve bu antioksidanlar kalp ve damar hastalıklarından korunmayı sağlarken doku ve hücre zedelenmesine neden olan serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.Sadece bu kadarla da kalmıyor.Yaşa bağlı çeşitli rahatsızlıklardan ve bazı kanser türlerinden de korunmaya yardımcı oluyor.Bu arada kakao oranı yükseldikçe çikolatanın yararı da artıyor.

Çikolatanın içinde demir kalsiyum ve magnezyum bulunur.Şeker hastaları için özel ve dişleri koruyan içerisinde tatlandırıcı bulunan diyet çikolatalar tercih edilebiliyor.Sivilcelere,akneye ve migrene neden olduğu inanışıda yanlıştır.Akne ve sivilcelerin nedeni çikolata değil düzensiz beslenmedir.

Çikolata yerken sadece mutluluk hormonu salgılanmaz.Aynı zamanda güzellik ve vücut bakımı içinde mükemmel bir içerik oluşturur.Cilt bakımında kozmetikçilerin çok işine yarayan çikolata birçok bayanın güzelliğinde kullanılıyor.Çikolata masajı yaptırdığınızı düşünün ardından da antiaging özelliği ile çikolata maskesi.Ve son olarak da çikolata banyosu…

Mükemmel bir nemlendirme özelliğine sahip olan çikolata ciltte ince kırışıklıkları düzeltme de de yardımcı.Ayrıca kakao yağı bronzlaşmak için birebir.Fakat güneşe çıkmadan önce mutlaka en az 30 faktörlü koruyucunuzu kullanın.

Kadifemsi bir güzellik için kakao maskesi kullanın.Bunun için malzemeler;

1)Yarım bardak kakao yağı

2)1 çorba kaşığı süt kreması

3)1 tatlı kaşığı bal

Malzemelerin hepsini karıştırıp sürülebilir kıvama getirin.Yüzünüze,boynunuza ve dekolte bölümünüze hatta tüm vücudunuza uygulayın.Farkı kısa sürede göreceksiniz…

Herkesin vücudunda incelmesi daha zor olan bölgeler vardır.Bu bölgelerde yağlar daha yoğun olarak toplanır ve kişiden kişiye farklılık gösterir.Bazılarında bel bölgesinde fazlalık oluşurken bazılarında kalça kısmında olabiliyor.

Zayıflamak sadece incelmek değildir.Çeşitli hastalıkları da zayıflayarak engellemiş olursunuz.Adet dönemlerinde vücut ödem yapar ve şişlik oluşur.Ayak parmağınıza uygulayacağınız ufak bir testle anlayabilirsiniz.Hafifçe parmağınıza bastırın gerginlik varsa şişlik vardır ama hafif çöküklük oluşuyorsa şişlik yoktur.

Bölgesel Yağlardan Kurtulmak

Bazen şişen ayak bilekleri kalp rahatsızlıklarının,kan pıhtılaşmasının ya da böbrek yetersizliğinin işareti olabiliyor.

Peki şişliklerden nasıl kurtuluruz?

Günde 2 kere içeceğiniz karahindiba çayı vücudunuzdaki ödem için mükemmel bir kurtuluş yolu olacaktır.Hergün 10-15 dakikayı kendinize ayırın.ayağa kalkın ve ayak parmaklarınızın üzerine yükselin ve bu şekilde birkaç saniye durun.Daha sonra topuklarınızın üzerine inip sadece topuklarınızın üzerinde birkaç saniye durun.İşe yaradığını göreceksiniz.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ise iç organlarınızın ne durumda olduğu.Dışarıdan bakıldığın da zayıf 36 beden bir insan olabilirsiniz.Fakat iç organlarınız yağlı olabilir.Çok fazla şeker tüketmek,yağlı yiyeceklerle haşır neşir olmak ve egzersiz yapmamak iç organlarınızın yağ ile kaplanmasına neden olacaktır.Bu da ileride diyabet hastası olma riskinizi yükseltecektir.

Yemek yerken yediklerinize dikkat etmek çok fazla şekerli yiyecekler tüketmemek,doymuş yağ yerine doymamış yağlar kullanmak sizi bu tür rahatsızlıklardan koruyacaktır.

İş yerinizde gün boyu oturuyorsunuz ve işiniz sürekli bilgisayar başında olmak.Bu şeklide hareketsiz kalmak kalçanız da yağların birikmesine neden olacaktır.

Böyle bir görüntü istemiyorsanız öğle aralarında yürüyüşe çıkın.Eve gelip duşa girdiğiniz zaman vücudunuzu ayak bileklerinizden başlayarak kalbe kadar fırçalayın.Bu şekilde kan akışı hızlanacak ve gün boyu oturmanın olumsuzluklarını biraz olsun atmış olacaksınız.

Kimi zamanda zayıf olsanız dahi yağlar kol altlarında toplanabiliyor.Bu genellikle genetik fakat o bölgeyi çalıştırmamaktan da kaynaklanıyor.Yaptığınız dengesiz diyetler bu bölgede yağlanmanın nedenini hızlandırabilir.

Kollarınızdaki yağlardan kurtulmanın en kolay yolu birer litrelik içi dolu su şişesini egzersiz yapmak için kullanın.Tabi diyetinize de dikkat edin.Günlük yağ alımını dengeleyin ve omega 3 içeren somon,ton balığı gibi yiyecekleri bolca tüketmeye çalışın.

Şikayet edilen bölgelerden bir tanesi de karın bölgesidir.Bu bölgede biriken yağların nedenlerinden biri ise östrojen.Yağ depolanan enzimleri harekete geçiren östrojen yağlanmayı arttırır.Özellikle doğum kontrol hapı kullanan kadınların karın bölgesindeki yağlanma daha fazladır.Ayrıca kan şekeri seviyesininde yüksek olması önemli bir etkendir.

Sağlıklı beslenmek,alkol kullanıyorsanız azaltmak kan şekerinizin normal seviyeye inmesini sağlayacaktır.Karın bölgesindeki yağlanma kalp rahatsızlığının ya da diyabetin belirtisi olabilir.Kontrol ettirmek yararınıza olacaktır.