Gülüş Tasarımı

Sanat ve hekimliğin birleştirilerek ortaya çıkardığı yeni bir sistem olan gülüş tasarımı ülkemizde yeni yeni adını duyurmaktadır. Bu sistem ile kişiye en çok yakışan ve yüz hatlarına en uygun gülümseme şekli belirlenmektedir. Bunun için;

- yaşınız
- cinsiyetini
- yüz hatlarınız
- diş renkleriniz ve dişlerinizi görünüşü
- diş eti ve dudak yapılarınız incelenmektedir.

Gülüş Tasarımı, gülüş estetiği

İlk önce yüz hattınızın geometrik şekli belirlenir. Yüz hatlarınız incelenir, diş diziliminiz çıkartılır, diş eti renginiz ve dudak yapılarınız bir bütünlük içerisinde incelenerek gerekli tetkikler yapılır. Erkek ve bayan anatomilerinin farklılığından kaynaklanan yapısal değişiklikler nedeni ile bu incelemeler iki cins için ayrı şekilde uygulanır. Bayanlarda dişler daha yumuşak, dudaklar daha şekilli ve diş kökleri arasında ufak boşluklar bulunurken erkeklerde ise yanyana olan dişler daha sert ve kökler arasında boşluk yoktur, diş köşeleri daha serttir.

3 ana başlıkda toplanan gülme ifadeleri şöyledir.

- sportif gülümseme
- entelektüel gülümseme
- sexi gülümseme

diş hekiminiz bütün tetkikleri ve incelemeleri yaptıkdan sonra size en uygun olan gülümsemeyi tespit eder ve yapılması gerek müdaheleleri uyguladıkdan sonra sizin için doğal olan gülümsemeye kavuşmanızı sağlar.

Diyetsiz Kilo Vermek Mümkün..

Bazen, zayıflayabilmek için farklı yollara başvururuz. Örneğin tek öğün beslenerek zayıflama çabaları, ya da tek çeşit yiyerek kendini diğer besinlerden soyutlamak yanlış diyet yöntemleridir ve bizi hüsrana uğratmaktan başka işe yaramaz. Bu sebeple diyet olayına girmeden sağlıklı kilo verme yöntemlerini denemeniz uygundur. İşte size öneriler…

Sabah kahvaltınızı ihmal etmeyin:
sabahları aceleden ya da canınız istemediğinden es geçtiğiniz sabah kahvaltılarınız aslında sizin büyük kurtarıcınız. Emin olun ki sıkı yapılan güzel bir sabah kahvaltısı sizi gün boyu daha tok tutacaktır ve iştahla gidip kendinizi fastfood a vermenize engel olacaktır.
Kilo aldırmayan ve sağlıklı yiyecekleri, bunun yanı sıra meyveleri de öğününüzden eksik etmezseniz, kilo vermekte sıkıntı çekmezsiniz.

Kalorili yiyecekleri görmeyin bile:
Evinizde bulunan kaloriye fazlasıyla doymuş besinler, durdukları yerde durmazlar ve sağlıklı yaşantınızın sağlıksız birer parçası haline dönüşebilirler. Bu besinlerden az miktarda almaya çalışarak kendimizi kandırmak yerine evde dahi bulundurmamak yararınıza olacaktır.

Daha küçük porsiyonlar:
Sofraya oturduğunuzda açlığınızın getirmiş olduğu etkiyle yediğiniz büyük porsiyonlar ya da restoranlarda ihtiyacınızın fazlasını koymaları sizi olumsuz etkileyecektir. Fakat, küçük bir tabakta yiyeceğiniz küçük bir porsiyon sağlığınız açısından kurtarıcı olma niteliğini taşır.

Tatlandırılmış içecekler mi? Asla…
Bünyenizin kalori depolamasına bire bir sebep… tatlandırılmış içecekler… bunların yerine bol bol su, taze portakal suları, az yağlı süt ya da yeşil çay tercih etmeniz yararınıza olacaktır.

Gece saati mutfağa son…
Saat ilerliyor ve sizi uyku tutmuyor. Bu senaryoya bir de boş durmaktan oluşan can sıkıntısının etkisiyle mutfağa doğru ilerlediğinizi eklersek vay halinize… sakın ama sakın, gece geç saatlerde yemek yemeyi düşünmeyin. Her ne yerseniz size dönüşü muhteşem olacaktır.

Tükettiğiniz her besin doğal olmalı…
Her şeyin doğalı… yemeğe başlamadan önce bir kase çorba ve yiyeceğiniz güzel bir mevsim salatası, iştahınızı dengelemek açısından yardımcınız olacaktır.. Ayrıca açlık hissine kapıldığınızda tüketebilmeniz için mutfağınızda mutlaka sebze ve meyveleriniz hazır bulunsun.

Cilt Güzelliği için Neler Yapılmalı ?
Güzelliğimize önem veriyoruz elbet hepimiz. Bunun için ise duyduğumuz ya da okuduğumuz bir çok şeyi hemen hemen cildimiz üzerinde deniyoruz. Genelde doğru olduğunu sanıyoruz fakat o an olumsuz bir etkisi olmasa da cilt zamanla kendini bozuyor. İstediğiniz ve hayal ettiğiniz görünüm ortadan kalkıyor. İşte size doğru bildiğiniz yanlışlar;
Sivilcelerinizi kendinizi tutamayıp sıkıyorsunuz.

Cilt Güzelliği için Neler Yapılmalı ?

Sivilcelerinizle oynamak, onları sıkmak, emin olun zaman içerisinde artmalarına ve kalıcı izler bırakmalarına sebep olur. Evet, sıkıldığı an gözeneğin tıkanmasına sebep olan madde dışarı çıkar ama derinin altında onun devamı ve fazlası vardır.

Bu da ilerisi için sorun teşkil eder. Yoksa hala sıkıyor musunuz?
Eğer bu işlemle sivilcelerinizden kurtulmakta ısrarlıysanız da siyah noktalarınız ve ucu belli sivilceleriniz için özel metal çubuklar var. Onlarla daha sağlıklı bir uygulama yapabilirsiniz. Hem de dermatologların onayı bu yönde.

Bacakları jiletle alırken traş kremi ya da tıraş köpüğü yerine banyo köpüğü, sabun kullanıyorsunuz.
Bu durum cildinizin korunmasına yetmez. Kesikler, çizikler oluşabilir teninizde. Bunun için bayanlara özel üretilen traş kremleri ve tıraş köpüklerini kullanmanız önemli. Fakat bu iş için erkek tıraş kremlerini kullanmayın çünkü cildinizin nemlenmesi ve beslenmesi gerekiyor.

Sigara dumanına maruz kalmanız.
Evet, belki sigara kullanmıyorsunuz fakat içilen ortamda durmanız sizi daha çok zarara sokuyor. Vücudunuzda oluşabilecek rahatsızlıkların yanı sıra, cildinizin direncini kaybetmesi, sigara dumanında bulunan kimyasal maddelerin cilde temas ederek özelliğini kaybettirmesi olağandır. Cildinizde oluşacak olumsuz etkiler cildin kendi kendini yenilemesini de önleyecektir.
Sigaranın tüketildiği ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Eğer maruz kalmak zorunda olduğunuz bir mekândaysanız ya da böyle bir iş ortamında çalışıyorsanız cildinizin hava aşabileceği bir yerde olmaya dikkat edin. Cildinizi bu tarz durumlar sonrasında temizleyip nemlendiricilerle canlı tutun.

Makyaj fırçanızı arada bir temizliyorsunuz sonuçta size ait.
Aslında ne kadar yanlış bir düşünce. Çünkü makyaj fırçaları zaman geçtikçe bakteri üretebilme özelliğine sahip. Bu cildiniz için olumsuz bir durum. Ayrıca kirli olan fırça zaten makyaj malzemesini tam anlamıyla tutmaz ve randıman sağlamaz. Bu da cildinizde oluşabilecek lekeler anlamını taşır.
Temizleyici bir şampuan, haftada bir kere fırçanızı yıkamada yardımcınız olacaktır. Fakat, acil durumlarda firçanızı temizlemeye vakit bulamadığınız zamanlar için size bir kurtarıcı daha; anti mikrobik teknolojili fırçalar…

Egzersizin Sağlığa Yararları
Egzersize başlamanın yaşı yoktur aslında. Üstelik ölüm riskini de azaltmaktadır. Kolay yürüyüşler de yaşlılar üzerinde etkili olabilir. Vücut dirençlerini de büyük ölçüde artırmaktadır.

Diyet ve Egzersiz Programı

Kilo vermek isteyenler için de ideal olmasına karşın sadece egzersiz bu görevi üstlenemez. Kilo sorunları son yıllarda ülkemizde artış göstermiş durumda. Şehir kalabalığıyla gelen sıkıntılar ister istemez insanları egzersize yönlendirse de sağlıklı beslenmek daha bir önem taşır. Sporu da beraberinde yaptığınızda ancak gerçek sonuç alabilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki; egzersiz vücudumuzda oluşabilecek bir çok sorunun da önlenmesinde yardımcı oluyor. Aynı zamanda metabolik artıkların vücuttan dışarıya atımını kolaylaştırıyor, Dolaşım hızlanıyor, kalbin çalışma sistemi düzene giriyor ve hipertansiyon dengeleniyor. Tabiî ki sağlıklı beslenmenin de katkılarıyla…

Peki Nasıl Sağlıklı Besleniriz?
Sağlıklı beslenmek demek, doğru besinleri en ideal oranda almak demektir. Bunun için fastfood tarzı yağlı, aşırı salçalı ve ağır yiyeceklere veda etmenin zamanı çoktan geldi. Bünyeyi korumak için sigara ve alkolden de uzak durmak gerekiyor. Tabi ki tüm besin maddelerine ihtiyacımız var fakat bunlar ihtiyaç fazlası olarak alınırsa sorun teşkil eder. Tek öğün beslenmek ya da düzensiz öğünlerde aşırı karbonhidratlı ya da aşırı şekerli gıdalar tüketmek bizim zararımıza.

Dengeli Beslenme Önerileri
En başta yağlı kırmızı et geliyor. Onun yerine tavuk, balık ve bol bol kuru baklagiller tercih edin(mercimek, nohut vs). Süt ve süt ürünlerini tüketin fakat az yağlı olması şartıyla.
Yiyeceklerinizi kızartmak yerine onları fırında pişirmeyi, ya da sebzelerinizi haşlamayı deneyin.
Günde bir tatlı kaşığından fazla tuz tüketmeyin.
Sabah kahvaltınızı asla atlamayın. Sizi gün boyu daha tok tutacak iyi bir kahvaltıdır ancak.
Yiyecekleri iyice çiğneyin ve sofradan en son kalkan siz olun. Yani yavaş yiyin. Bol bol su için.

Diyet Sırasında Egzersiz
Diyet yaparken bir taraftan da yürüyüş, koşu, yüzme gibi sporlar, diyetinizin etkili olabilmesi açısından birer basamaktır. Yemek yenildikten bir iki saat sonra spor yapılması uygundur. Egzersiz açık hava eşliğinde yapılıyorsa aşırı soğuk ya da aşırı sıcak havada yapılmamalıdır. Kalbiniz için de spor, yürüyüş çok önemlidir. Kişi diyet yaptığı dönemde kendini zorlamadan egzersize başlamalı ve gevşeme hareketleriyle başlayan egzersiz yine gevşeme hareketleriyle sonlandırılmalıdır.
Sonuç olarak sağlıklı beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak gerçekleştirecek yaşam tarzı değişikliğiyle, hastalıklara yakalanmalar önlenebilir ya da geciktirilebilir.

Göbeğinizden Kurtulun

Bunun için kendinize hakim olmanız çok önemli. Yediğiniz yemekleri azaltmak, size çok şey kazandıracaktır. Ufak, sıklıkla ve azar azar yediğiniz öğünleri tercih edin. Bu sayede hem mideniz boş kalmaz, hem de bir kerede aşırı besin yüklemesi yapmamış olursunuz.

Göbeginizden Kurtulun

Kahvaltı yapmadan önce egzersiz yapmayı deneyin. Bu sayede bütün gece depoladığınız yağı yakmış olursunuz. Akşam da yediğiniz hafif bir yemek sonrası yaptığınız egzersizle, tüm gün aldığınız şekeri eriteceksiniz.

Bir de egzersizlerinize ip atlamayı ekleyin. Çünkü ip atlama esnasında, bacak kaslarınız çalışacak ve metabolizmanız hızlanarak, kalori yakmaya başlayacaksınız. Bunu yaparken bir de tek bacak üzerinde denemeyi unutmayın. Vaktiniz yoksa bile gün içerisinde ayıracağınız 15 dakika ile her şeyin rengi değişecektir.

Diyet Sonrası Sarkma ve bu sarkmalara uygunalacak estetik operasyonlar..

Hiçbir müdahaleye başlanmadan önce, vücudun uygun kiloya geldiğinden emin olunması ve ondan sonra vücuda estetik cerrahiyle şekillendirme uygulanmalıdır.

Diyet Sonrası Sarkma

Eğer kilo dengesi vücuda sabitlenmezse, plastik ve estetik cerrahi uygulaması sonrasında vücut eski haline tekrar dönmek isteyecektir. Bu sebeple vücutta çatlaklar, gerilmeden kaynaklı ameliyat izlerinde genişlemeler olacaktır.

Bu yüzden en ideali, kilosu dengelenmiş ve kiloluyken bünyesinde bulunan rahatsızlıkları kontrol altında tutulan kişilerdir. Bu cerrahi müdahale bitiminden olumlu beklentileri olanlar, sigara içmeyenler, ameliyatın risklerini bilerek kendini bunlara önceden hazırlamış olan kişiler de ameliyat için uygun nitelikteki hastalardır.
Kilo kaybı sonrasında yapılan bu müdahaleler artık günümüzde yaygınlaşmıştır. Bazen de yağ aldırma ve zayıflama ameliyatlarından çıkan hastaların yüzlerinde de kilo kaybı olabilir ve bunun için estetik bir müdahale olan yüz gerdirme uygulanmaktadır.

Çeşitli vücut şekillendirme ameliyatları şunlardır; vakumla yağ aldırma yöntemi Liposuction, yüzdeki çökük ve sarkık alanlara müdahale edilerek bu bölgelerin gerilmesi, çukurların doldurulması işlemiyle yüz gençleştirme, karındaki aşırı sarkmaları yok etmek için Abdominoplasti, Alt beden lifting yöntemiyle kalçalar ve basen bölgesinin, kasık bölgesi ve kalçanın dış kısımlarındaki fazlalıkların alınması, Üst kol lifting yöntemiyle kolun iç kısımlarının sarkıklığının ortadan kaldırılması,

Mamoplasti yöntemiyle küçük göğüslerin düzeltilmesi, göğüs dikleştirilmesi işlemleri, Jinekomasti uygulamasıyla erkeklerdeki meme büyümesinin çözümlenmesi, Genital lifting yöntemiyle genital organlardakı sarkmaların düzeltilmesi amaçlanmaktadır.

Mide Bandı Ameliyatı ve Mide Balonu Uygulaması

Aşırı kilolu olmak, bayanları sağlık açısından tehdit ettiği gibi, onların psikolojik ve ruhsal durumlarına da olumsuz bir müdahalede bulunur. Sıkı bir diyete başlamak ise kişiler için meziyet isteyen bir iştir. Çoğu insan da bu sıkıntıları yaşamak yerine bıçak altına yatmayı göze alırlar.

Son zamanlarda bir çok ünlünün de başvurduğu mide balonu, mide bandı, bypass ameliyatı gibi müdahaleler kilolu kişilerce sıkça tercih edilmektedir. Bunlar, günümüzün başarılı yöntemleri arasındadır.

mide bandı ameliyatı ve mide balonu uygulaması

Mide Bandı Ameliyatı ve Mide Balonu Uygulaması ve Sonrası
Estetik cerrahi uzmanları obezite tedavisi uygulanan kişilerin sonuçlardan son derece memnun kaldıklarını belirttiler. Tedavi sonrasında derinin eski haline dönme olasılığı olmaz ve kemik yapıdaki değişimler kalıcıdır. Tabi yaş ve kiloya göre sonradan oluşacak görünüm değişebilmektedir. Ancak bir çok hastada tedavi sonrası ufak sarkmalar oluşabilir, deri kendini kolay toparlayamaz. İstenilen sağlıklı vücut görünümünü sağlayamamak elbette hastayı olumsuz etkiler. Cilt kendini salarak düzensiz bir vücut görünümü kazandırabilir size.

Bazen kadın ve erkeklerde göğüs sarkmaları, hatta yassılaşmış göğüsler bile görünebilir. Vücudun bazı bölgelerinde de fazlalıklar dikkat çeker. Bunlar bel ve basen bölgesinde çoğunluktadır. Koltuk altında da sarkmalar görülmektedir. Oluşan bu deformasyon, kilosu aşırı boyutta olan kişilerde daha fazladır.

Estetik Ameliyatla Zayıflama Sağlanabilir Mi?
Aşırı kilolardan kurtulmak için bu yöntemlerin yanı sıra estetik cerrahi ve plastik cerrahiyle kurtulmak mümkün değildir. Estetik ve plastik cerrahi sadece vücudun belli bölgelerinde düzeltmeler yapmaya yaramaktadır. Bu sayede vücuttan ufak doku parçaları çıkarılır ve kiloda değişiklik elbette yaratabilir.

Fazla yağlar ise “liposuction” yöntemiyle alınmaktadır. Bu işlem vakumla yağ alma işlemidir fakat kesinlikle kilo vermeniz için bir çözüm olamaz. Bu yöntemle yağların alınmasına ekstra olarak bir de bazı çıkıntılı bölgelerin görünümünün düzgünleştirilmesi işlemi uygulanabilir. Bu işlemi kilo vermeden uygulamanız çok sağlıklı olmayacaktır. Bunun için önce, kilolarınızdaki fazlalıktan kurtulmalı, ardından bu işlemleri kullanmayı denemelisiniz. Bu sayede, vücudunuzda kilo kaybı sonrası oluşan olumsuz görüntüyü düzeltebilirsiniz.